Schudnite pomocou cmaru Spýtajte sa mamy

Od októbra 2017 pijem večer 500 ml cmaru alebo kefíru. Toto je moja „večera“. Schudla som teda 7 kg a moje BMI je teraz 25.

Inak som sa stravovala zdravo ako predtým. Na večerných pozvánkach som toho veľa nejedol. Alebo si cmar vzal so sebou, ak to bolo v rámci rodiny. Nikdy som nemal pocit, že by som sa niečoho vzdal. Milujem cmar.

Hodnotiť teraz

predmetov

49 komentárov

Cmar je koľko vody? 95? Obsah bielkovín je bezpečný
overiteľné, ale je to aj relevantné? K čomu prichádzam: Jeden
Vynechajte jedlo a v podstate pite iba vodu. Niet divu,
keď kilá klesnú.

Okrem toho ten posvätný limit 18:00!
Nezmysel. Ak po 18. hodine nič nejem a pijem iba vodu
znamenalo by to polovičatý pokus o pôst. Títo
Hry s číslami sú nehorázne nezmysly, ktoré sa nevzťahujú na profesionálny život
orientovaný. Pri dnešných modeloch pracovného času sú tieto opravené
Limity nereálne. V porovnaní s nemeckým štandardným denným režimom (s
Po 18. hodine nemôžete jesť nič, to o šiestej ráno, keď vstanete
začína a končí o 22:00, z pracovnej doby mám dva a pol
Niekoľko hodín po. Ale myslíš si, že odniekiaľ nejaký dostanem
Opodstatnené potvrdenie, že pre mňa namiesto 18.00 20.30 hod.
Platí časový limit? Žiadny odborník na výživu sa neodváži urobiť, pretože aj oni
ved presne že 18. hodina je tiež úplne svojvoľná.
Hlavne, že celkom
bez ohľadu na individuálny životný rytmus, každý ho aj tak má
individuálny tráviaci systém podľa určenia odborníkov na výživu
nemá žiadne pravidlá.

Takže vlastne: Jedzte ak
ak máte hlad, jedzte pohodlne, až kým nebudete sýti (= plný žalúdok)
Ak je to možné, prijmite menej kalórií, ako skonzumujete, a funguje to
ten o chudnutí.

Mimochodom, momentálne nemám štúdium
prečítajte si, že je uvedená najvyššia dĺžka života s BMI
je dosiahnuté 26?

@Upsi: Konečne niekto uznáva moju kvalifikáciu! Aj o čase.

A kritizovať: Zistil som, že som priateľský. Bohužiaľ som sa príliš zaoberal výživou, aby som dával tipy na stravu, výživové rady a podobne. brať naozaj vážne. A vždy sa príliš ľahko rozčúlim. Pokiaľ je ale takzvaná „veda o výžive“ iba štatistickou a nie biologickou vedou, pre každú štúdiu existuje protislužba s opačnými výsledkami (týka sa to aj metaštúdií a metaštúdií (alebo sa im hovorí protiištúdie?)) A žiadny účinok nie je skutočne vecne odôvodnený a je reprodukovateľný, držím sa skutočnosti, že väčšina výživových tipov je šarlatánstvo, ktoré dokonca pomáha v jednotlivých prípadoch, ale nikdy nie je všeobecne uplatniteľné. A ktovie! Možno bol drevený škriatok podplatený priemyslom na výrobu cmaru, aby tu šíril také tipy!;-) V každom prípade platí tento princíp pre výživové štúdie.

Cmar alebo kefír sú číry pôžitok! A to je jediný dôvod, prečo ho pijem každý deň.
Potrebujem však aj „niečo medzi zubami“ večer, aj keď sú to len paradajky, reďkovky alebo šalát.

---