Schudnite pomocou diéty Jenny Craig • Ahoj Iasi •

Diéta Jenny Craig bola zahájená v roku 1983 v Austrálii a do USA sa dostala v roku 1985. Diéta zahŕňa program pozostávajúci z troch krokov, ktorý pomáha chudnúť, udržiavať ju a meniť životný štýl.

Prvá fáza diéty Jenny Craig vás naučí, ako jesť jedlá, ktoré vám chutia, a propagovať malé a časté porcie. Druhá etapa sa zameriava na zvýšenie energetickej hladiny pomocou jednoduchého cvičenia. Tretia etapa nakoniec vyzýva na nájdenie rovnováhy v každodennom živote, aby bolo možné udržať požadovanú váhu, ako aj zdravý životný štýl prijatý pri tejto ceste.

Strava povolená
Potraviny, ktoré diéta Jenny Craig podporuje, sú balené vopred. Má formu raňajok, obeda, večere a mrazených dezertov. Z výživového hľadiska obsahuje jedlo 50% -60% sacharidov, 20% -25% bielkovín a 20% -25% tukov.

K týmto jedlám sa pridáva konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov a nízkotučných mliečnych výrobkov. Je tiež dôležité poznamenať, že zelenina bez škrobu sa môže jesť neobmedzene.

Cieľom stravy Jenny Craig vo všeobecnosti nie je zákaz určitých potravín, ale ich konzumácia s mierou. Ponuky, ktoré môžete konzumovať, sú založené na určitom počte kalórií vypracovaných spolu s odborníčkou na stravu Jenny Craig v závislosti od hmotnosti, výšky a cieľov každej osoby.

---