Schudnite pomocou knihy od Christy Peters!

Ahoj!
Od zajtra budem vo svojom programe chudnutia štvrtý deň
Zatiaľ ide všetko skvele. Som spokojný a nie som hladný
Iste, teraz môžem jesť čokoládovú tyčinku. ale kto to nechce
Takže teraz sa obávam:
Chudnem pomocou knihy Christy Pertersovej.
„Zníženie hmotnosti o 10 kg možné za 5 týždňov pri bežnom jedle“.
Moja svokra skutočne stratila týchto 10 kg a nedala si ju späť. A bolo to pre ňu super. Preto som vzal do ruky knihu a začal som rovno.
Dúfam, že tu nájdem rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí tiež pomocou tejto knihy chudnú alebo s ňou už chudli.
Láska z
moinsen83

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Povedz mi,
ako to má fungovať? Ešte som nepočula.

Povedz mi o tom,
ako to má fungovať? Ešte som nepočula.

Funguje to .
nasledovne.
Ahoj Mariella,
Ráno (do 12. hodiny) je iba OVOCIE
Po zvyšok dňa sa nesmie konzumovať žiadne ovocie.
Potom už len zemiaky alebo ryža alebo cestoviny (30%) so zeleninou (70%). Prvé štyri dni žiadne bielkoviny (mäso, ryby, vajcia atď.) A od 8. dňa ste mohli opäť jesť mliečne výrobky.
Takže moja krátka verzia. Takže ak si ju chcete vziať, musíte si knihu zaobstarať, pretože tam je všetko podrobne popísané. Je napísaný veľmi jednoducho a všetko je ľahko pochopiteľné.
Teraz som na 5. deň a už som schudol 2,8 kg
To ma totálne motivuje.
Mali by ste vypiť pohár vody najmenej každé 2 hodiny.

Ahoj
To znie dobre.
Teraz si však uvedomujem, že chudnutie je skutočne otázkou hlavy. Ak ste presvedčení o svojom koncepte, bude to fungovať.

Moja osobná strava, s ktorou som schudla z 80 kg na 64 kg, je nasledovná:
málo sacharidov, 3 jedlá každé 4, 5 hodiny ako u slim v spánku a ráno takmer iba ovocie. Večer iba bielkoviny. Môžem s tým žiť natrvalo.

Aký vysoký si a aká bola tvoja počiatočná váha?

Ahoj
To znie dobre.
Teraz si však uvedomujem, že chudnutie je skutočne otázkou hlavy. Ak ste presvedčení o svojom koncepte, bude to fungovať.

Aký vysoký si a aká bola tvoja počiatočná váha?

Moja počiatočná váha.
je 97 kg. Som vysoký 1,72 m.
Sama som zvládla 3 kg. Minulú stredu som teda začal s 94 kg. Dnes mám o 3,2 kg menej a mám z toho veľkú radosť.
Máš pravdu. ak ste presvedčení o svojom koncepte, bude to fungovať. Dúfam, že to tak vo mne zostane. Bol by som veľmi rád, keby som prekonal svoje „slabšie ja“.

Ahoj Silvi!
Takže keď máte knihu. potom to rychlo znova vyhrabat . myslim, ze dieta je super, musis prekonat svoje vnutorne "slabsie ja". ale pri chudnutí to musíte urobiť
S „diétou“ som začal pred 6 dňami a teraz som schudol 3,2 kg. S touto zmenou stravovania som sakra v poriadku. Prvé dni boli pre mňa trochu ťažké. 2 dni iba ovocie, zelenina, zemiaky. žiadne buchty žiadne mäso Musím sa priznať, že som fanúšik sacharidov
Ale pretože od 3. dňa môžete opäť jesť rožky a od 4. dňa opäť bielkoviny (ryby, mäso, vajcia atď.), Potom sa prvé dva dni ľahko udržia.
Od pozajtra (8. deň) môžete tiež znova jesť syr, jogurt atď. A hoci tých 60% . takže naozaj chutné.
Túto zmenu stravovania robím preto, aby som sa trochu zbavil alergií a astmy.

Je skvelá vec.
Po reštarte ma môžete kontaktovať . Možno si budete môcť vymeniť nápady
Krásne priania
moinsen83

Moja počiatočná váha.
je 97 kg. Som vysoký 1,72 m.
Sama som zvládla 3 kg. Minulú stredu som teda začal s 94 kg. Dnes mám o 3,2 kg menej a som z toho veľmi šťastný.
Máš pravdu. ak ste presvedčení o svojom koncepte, bude to fungovať. Dúfam, že to tak vo mne zostane. Bol by som veľmi rád, keby som prekonal svoje „slabšie ja“.

Ako sa ti darilo?
knihu poznám tiež a som ohromený - už som s ňou schudol. kde som vtedy chcel schudnúť iba 3kg.

teraz to vyzera inak - kedze mam tehotenstvo za sebou - a pribrala 20kg. teraz mám ešte 10 kg príliš veľa - a mali by sa topiť počas nasledujúcich 5 týždňov.

Viem, že je to už nejaký čas - ale možno niekto odpovie)

vg minirini

Ako sa ti darilo?
knihu poznám tiež a som ohromený - už som s ňou schudol. kde som vtedy chcel schudnúť iba 3kg.

teraz to vyzera inak - kedze mam tehotenstvo za sebou - a pribrala 20kg. teraz mám ešte 10 kg príliš veľa - a mali by sa topiť počas nasledujúcich 5 týždňov.

Viem, že je to už nejaký čas - ale možno niekto odpovie)

vg minirini

Ahoj
Hej, dnes som začal s metódou. Som naozaj zvedavá, ako veľmi schudnem. Ako sa mas a ako daleko si?

1 deň s touto zmenou stravovania
Ahoj,

Práve som prešla takmer prvým dňom diéty. Ako sa ti darilo? Prvý deň bol pre vás chlapci ťažký?
Myslím si, že by bolo pekné, keby sa so mnou chcel niekto rozprávať. Potom môže byť jednoduchšie prasacieho psa prekonať.
bol by som rád.

Ahoj Silvi!
Takže keď máte knihu. potom to rychlo znova vyhrabat . myslim, ze dieta je super, musis prekonat svojho vnutorneho "bastarda". ale pri chudnutí to musíte urobiť
S „diétou“ som začal pred 6 dňami a teraz som schudol 3,2 kg. S touto zmenou stravovania som sakra v poriadku. Prvé dni boli pre mňa trochu ťažké. 2 dni iba ovocie, zelenina, zemiaky. žiadne buchty žiadne mäso Musím sa priznať, že som fanúšik sacharidov
Ale pretože od 3. dňa môžete opäť jesť rožky a od 4. dňa opäť bielkoviny (ryby, mäso, vajcia atď.), Potom sa prvé dva dni ľahko udržia.
Od pozajtra (8. deň) môžete tiež znova jesť syr, jogurt atď. A hoci tých 60% . takže naozaj chutné.
Túto zmenu stravovania robím preto, aby som sa trochu zbavil alergií a astmy.

Je skvelá vec.
Po reštarte ma môžete kontaktovať . Možno si budete môcť vymeniť nápady
Krásne priania
moinsen83

Ahoj Silvi
Stale robis dieta? Pracovalo vám to s 10 kg?