Schudnite pomocou Markertovej diéty - popis, hodnotenie, názory
Markert-Diet je dvojtýždňová tekutá kúra nalačno s proteínovým nápojom (Almased a ďalšie) a zeleninovým vývarom. Pri dennom príjme energie asi 400 kcal, hlavne vo forme bielkovín, si telo vytvára ketolátky (metabolické produkty ako iné jednostranné diéty, ako je Atkinsova diéta). Štítna žľaza je údajne aktivovaná Markertovou diétou, takže sa v nej údajne nikdy nehromadí tuk. Pohľad Nemeckej spoločnosti pre výživu.
Diétne trilery:
Romantický triler
so štíhlymi receptami:
Markertova diéta je v zásade receptúrna strava, pri ktorej sa produkt predáva tým, ktorí chcú schudnúť. Markertova diéta neponúka žiadnu skutočnú, najmä nijakú duševnú pomoc pri zmene stravovacích a pohybových návykov. Mnoho ľudí po niekoľkých dňoch už diétny nápoj nechutí a musia s tým prestať. Iní majú vážne zdravotné problémy. Yo-jo efekty sú hlásené veľmi dobre, aj keď to by malo byť v skutočnosti vylúčené. Všimol som si niekedy prenikavý príspevok Markertových „zástupcov“ na internetových fórach. Z nášho pohľadu sa Markertova diéta neodporúča. Rovnakým spôsobom vidím aj ďalšie formulové diéty, napríklad Slimfast.
Návrh holistického prístupu k chudnutiu a udržaniu štíhlosti
Holistický koncept je založený na dlhodobom úspechu a zdravom, trvalom chudnutí. Obsahuje
- motivácia
nájsť začiatok a vyrovnať sa s neúspechmi. - Zmena stravy
Iba vďaka dlhodobej zmene, zdravej a sýtej strave a zmenenému správaniu budete štíhli trvale a zdraví. - Zmena pohybu
Zábava, šport a pohyb v každodennom živote (nájdite viac energie, pocit nového tela a sebavedomie, zvýšte metabolické účinky, zvýšte spotrebu kalórií) - Mentálne zmeny
Aby boli zmeny zakotvené natrvalo, musí sa človek naučiť oceniť ich ako nové potešenie; musíte tiež nájsť alternatívne správanie k nevhodnému stravovaniu v zložitých situáciách a s týmto všetkým vytvárať pozitívne asociácie.
Diétne knihy -> bestseller o chudnutí na Amazone *
- Kalkulačka BMI (Body Mass Index) online
- Stratégie namiesto jedla
- Fit s tinto
- Zúčastnite sa klubu s hmotnosťou 5 kg
* Knižné tipy, obrázky produktov a odkazy s hviezdičkou (*) sú reklamné odkazy