Schudnite pomocou melónu (diéta)
Haio.also: mohli by ste urobiť melónovú diétu? Takže ak budem pár dní jesť čierne pečivo, ovocie/vodný melón, zhodím nejaké kilo? Vďaka;)
5 odpovedí
Keďže nízkokalorický melón je vhodný na chudnutie, po internete a v ženských časopisoch kolujú rôzne melónové diéty. Ak chcete trvale schudnúť pomocou melónu, nemali by ste sa zapájať do jednostranných nárazových kúr. Diéta, ktorú v podstate obmedzujete na rôzne odrody melónu, podporuje príznaky nedostatku a prílišné zníženie príjmu kalórií vytvára jo-jo efekt.
Je preto rozumnejšie začleniť melón ako zdravú maličkosť do vyváženej stravy - napríklad ako náhrada kalorického občerstvenia alebo dezertov.
Myslím si, že pomocou vodových melónov sa dá schudnúť také, aké sú napr. Jahody pozostávajú z veľa vody a sú zdravé, pretože voda je prirodzene viditeľná vo vašom tele, musíte tiež športovať. Keďže o niečom takom veľa neviem, mali by ste sa opýtať fitnes trénera, výživového poradcu: D
Čierny chlieb podľa mňa vždy pomôže: D
na pár dní. Ok. Ale potom späť do normálu, nízkokalorické a rozmanité, inak budete mať nedostatok výživy.
Schudnúť môžete aj pomocou iného ovocia a zeleniny. ale potom by som chlieb opustil.
skúsiť s extázou, sulfidom medi a prstom na krku. recept na starý dom od mojej babičky;)
podobné otázky
Chcem schudnúť a rozhodol som sa, že budem týždeň jesť iba vodné melóny, pretože je tam veľa vody a veľmi málo kalórií.
Už mám 3 dni za sebou - pyšné - a 4 stále pred sebou. Chudnem dosť rýchlo, takže iba jeden týždeň. Ale je naozaj zdravé jesť iba melón (samozrejme stále pijem)?
Alebo to nie je také dobré?
Čaute ľudia! Na výške 1,60 m vážim asi 66 kíl (už mám nadváhu) a za 2 týždne by som chcel zhodiť 10 kíl.
Ale zmenou stravovania a cvičením toľko nestrácam tak rýchlo.
A keďže mojou prvoradou starosťou je chudnutie, rozhodol som sa, že ďalšie 2 týždne budem jesť iba asi polievkový tanier s melónom a piť veľa vody. Som si dobre vedomý, že to nie je zdravé.
Moja otázka by znela, či zvládnem 10 kíl za 2 týždne a či už niekto niečo podobné zvládol alebo skúsil.
Po tom, čo som úspešne schudol a potom to prestalo, dal som si od chudnutia pauzu. Celkovo som dokázal schudnúť 10,5 kila, ale za posledné 2 mesiace som pribral takmer 3 kilá. Tiež nemal žiadny stravovací rytmus, niekedy toho bolo naozaj príliš veľa.
Teraz chcem zhodiť ďalšie 4 kilá. Minule mi to trvalo trochu príliš dlho, tentoraz by to malo ísť rýchlejšie. Do Silvestra chcem mať tie 4 kilá preč.
Kto má skúsenosti s táborom ana (ak to zvládnete úplne), chudá dievčenská diéta, dúhová diéta?
Boot camp som vydržal iba do 22. dňa. Robil som diétu s vysokou štíhlosťou, ale nebolo to naozaj dobré. Je diéta Skinny Girl lepšia? Ktoré sú inak dobré?
(Niektoré komentáre sú preskočené .)
Naozaj chcem schudnúť čo najskôr a chcel som jesť melón a jahody iba niekoľko nasledujúcich dní. možno občas nejaké paradajky a uhorky.
Fungovalo by to a ja by som rýchlo schudla?
Ahoj chlapci, vo výške 1,80m vážim 78 kíl, to je príliš veľa, naozaj musím schudnúť. Kúpil som si diétny kokteil od Layenberger fit + feelgood, ak ho pijem ráno a večer, zdravo sa stravujem v čase obeda a športujem 3x týždenne, koľko si myslíte, ako dlho to bude trvať, kým tých 10 kíl klesne? Som naozaj zúfalá:(
koľko kilogramov môžem schudnúť za týždeň, ak jem iba ovocie a zeleninu? Pýtam sa na odhady:)
sotva jem žiadnu zeleninu, iba niekoľko odrôd, ktoré v zime neexistujú. Pokiaľ ide o ovocie, jem len jablká.
Ako môžem schudnúť 5 kíl alebo viac za 3 dni. (Nejem také domáce veci)
Ani ja nechcem potom už viac priberať.
Keď veľa športujem a zdravo sa stravujem
No, už som pár kíl schudla ... ale stále chcem, aby som schudla 8 kíl. Ako rýchlo by to šlo? A hlavne ako ?
Už som položil otázku na túto tému (http://www.gutefrage.net/frage/2-wochen-nur-wassermelonen), ale rád by som ju doplnil (pretože nemôžem spracovať predchádzajúcu otázku)
Čaute ľudia! Na výške 1,60 m vážim asi 66 kíl (už mám nadváhu) a za 2 týždne by som chcel zhodiť 10 kíl.
Ale zmenou stravovania a cvičením toľko nestrácam tak rýchlo.
A keďže mojou prvoradou starosťou je chudnutie, rozhodol som sa, že ďalšie 2 týždne budem jesť iba asi polievkový tanier s melónom a piť veľa vody. Som si dobre vedomý, že to nie je zdravé.
Denne by som však robil aj 30 - 60 minút svalových (budovacích) cvičení - pretože pri nárazovej diéte sa odbúravajú svaly.
Moja otázka by znela, či zvládnem 10 kíl za 2 týždne a či už niekto niečo podobné zvládol alebo skúsil.
Vynechaním sacharidov (okrem ovocia)?