Schudnite pomocou metabolickej kúry - kontrola po 14 dňoch - koučing Düren, životné rady;
Druhý týždeň chudnutia sa skončil. Čo sa stalo?
A kilá stále klesajú. Je opäť streda a tým opäť deň pravdy. Minulý týždeň som mal tých 80,2 kg. Takže som sa priblížil k magickej hranici 80 kg. Pretože s 80 kg som mal dlho mentálnu bariéru. Už predtým som sa snažil dostať pod 80 kg, ale nikdy sa mi to nepodarilo. Bol som teda veľmi zvedavý, či prídem pod túto magickú hranicu. Až na dva večery nebolo tentokrát toľko výziev.
Prvou výzvou bol trh s pivom v Düren. Každý rok je tu na niekoľko dní tradične početné stánky s pivom od rôznych dodávateľov. Pivá z Nemecka, Chorvátska, Španielska atď. Atď. Ako pijan piva je tento festival samozrejme vždy niečím veľmi zvláštnym. Tu môžete jednoducho vyskúšať rôzne veci a prípadne nájsť novú obľúbenú značku. Takže teraz som tam stál na tomto trhu s pivom a nemohol som nič piť. Nič? No, malého som si dopriala. Ale iba preto, lebo som vedel, že v ten deň áno hlboko pod moje kalórie bol. A tak som si doprial chutné španielske pivo.
Na metabolickej liečbe je skutočne veľmi užitočné a pekné, že ste takmer vôbec žiadna túžba po rôznych potravinách Má. Schudnúť môžete takpovediac ľahko. A tak to bolo aj na druhý večer. Na narodeniny priateľa. Opäť tu mohlo byť chutné pivo. Rozum však opäť zvíťazil. A nebolo to vôbec zlé. Ale naopak. Ušetril som aj veľa peňazí. Na večierok som sa mohol pohodlne dopraviť autom a potom späť domov. Žiadne predražené taxi ani drahá cesta vlakom. Prečo je vlak v skutočnosti drahší ako moje auto? No to je jedno. Takže som ušetril veľa peňazí. Ale taký je aj môj priateľ. Smejte sa Bol to pekný večer.
Teraz, keď som klesol pod svoju magickú hranicu 80 kg, mám samozrejme ešte väčšiu motiváciu chudnúť ďalej a sledovať, čo sa ešte deje. Aj keď sa mi zdá, že som schudol menej ako v prvom týždni, musíte mať na pamäti, že Percento tuku sa drasticky znížilo Má. Všímam si to na váhe, ale aj na oblečení, ktoré mi opäť pristane. Mnohí robia chybu, že sa iba pozerajú na váhu a myslia si, že miestami nechudnú. Aby ste skutočne videli, či stále chudnete, mali by ste sa merať na rôznych častiach tela a ak máte stupnicu telesného tuku, potom sa presne pozrite, koľko telesného tuku ste zhodili. Potom máte správny výsledok a môžete presne vidieť, či stále chudnete.
Keďže som toho za krásneho počasia urobil veľa, rád som chodil plávať a člnkovať, pravdepodobne to vyšlo pozitívne na moju svalovú hmotu (čím sú svaly ťažšie ako tuk), a tak som podľa váh vlastne aj menej schudol. Príjemné na metabolickej liečbe je, že mám a intenzívnejší zážitok z jedla mať. Jem pomalšie ako predtým a jedlo si vychutnávam. A samozrejme skúšam veľa jedál, ktoré som predtým nejedol alebo som ich zjedol relatívne málo. Poďme však k mojej novej váhe. Moja nová váha je teraz 78,65 kg. To je opäť o 1,55 kg menej. Napriek tomu, že som nabral svalovú hmotu. S touto váhou môžem byť úplne spokojný. A najlepšie na tom je, že bola prelomená magická alebo mentálna bariéra.