Schudnite pomocou smoothies tela fóra; fitnes

Ahoj
vie niekto o smoothie? niekto to vyzliekol?

smoothies

ak ano, ako to funguje, pijes iba to?

Potešilo by ma vaše skúsenosti.
lg mama

toľko fruktózy? - hm. Nepredstavujem si to tak plné, že množstvo kalórií/fruktózy zostáva v medziach - takže ako plnohodnotné jedlo by ste ho vypili viac ako 100 ml, však? - samozrejme, vždy je to zdravé - a medzitým je dobré aj ako náhrada, - ale nie ako hlavné jedlo. (Ak si teraz myslíte, že niečo ako diétne nápoje.)

možno s veľkým podielom zeleniny? - môžete riadiť, ak sa zamotáte.

Myslím si, že sa môžete uspokojiť a uspokojiť s menším počtom kalórií, ak máte tendenciu variť zeleninu namiesto ovocia.

Takže som urobil dobre, keď som často nahrádzal zeleninu sacharidmi.

Mali by ste mať 1 - 2 druhy ovocia a 2 - 3 zelenú zeleninu a vodu. Pozrime sa.