Schudnite pomocou tela fóra na 90 dní; fitnes

Hej, chcel som sa opýtať, kto s tým bude chudnúť alebo ako som dnes začal držať diétu.
Pred 3 rokmi som s 90-dnovou stravou schudla 25 kíl a teraz mám ešte 10 kg z tehotenstva, ktoré by teraz tiež malo opäť zmiznúť. 😊
Možno je tu niekto, kto by si chcel vymeniť nápady.
Lg

fóra

Ahoj,
Aj ja držím diétu. Alebo zmením svoje stravovacie návyky a fyzickú aktivitu. Pretože so mnou by kilogramy nemali len teraz zmiznúť, ale ani sa znova hromadiť. A chcem si len neustále zvyknúť na to, že chodím plávať raz týždenne alebo konkrétne bicyklujem oveľa viac ako predtým.
Vždy si myslím, že strava musí zapadnúť do každodenného života. Tiež si nemyslím, že krátkodobá zmena stravovania má zmysel, ak potom upadnete do starých vzorcov. S 90-dňovou diétou by prekážal aj každodenný život. Váš vitamínový deň máte na grilovačke večer s priateľmi. To by ma odstavilo od 90-dňového plánu. Bol váš pokles dlhodobý? Alebo musíte vždy opakovať 90-dňovú diétu? Potom hneď niečo dôsledne zmeniť, nie?
Ale každý má svoju vlastnú metódu. Ak s ním jazdíte/jazdíte dobre, choďte do toho!
Mimochodom, na urbii je klub „Zdravé chudnutie“. Vždy je jednoduchšie vydržať spolu. Možno sa tiež radi pridáte?
Držte mu palce, aby ste si našli cestu.
palo

Pre mňa to bolo iba z dlhodobého hľadiska, že som počas tehotenstva veľmi pribrala a bohužiaľ zostalo pár kíl