Crossfit experience Strong je nový skinny; menej bolesti chrbta
Keď som pred niekoľkými rokmi začal športovať, nerobil som to preto, lebo som mal vnútornú potrebu, ale radšej som zhodil pár kíl.
To bol začiatok mnohých, zriedka využívaných členstiev vo fitnes kluboch, nudných, a preto vzácnych bežeckých výletov a neustále prítomného pocitu, nerobím dosť pre svoju kondíciu.
Ako mi CrossFit zmenil život
Nevedela som si predstaviť, že by niekto cvičil, pretože to skutočne miluje! Bolo to niečo, čo som musel urobiť, aby sa moja telesná hmotnosť nevymkla spod kontroly alebo aby som dostala telo, o ktorom som si myslela, že ho mám mať: čo najtenšie.
V roku 2009 som bol po herniovanom disku a dlhej pauze bez pohybu nútený znovu cvičiť.
Bez športu a silného svalstva by sa moje problémy s chrbticou stali stálymi spoločníkmi. A opäť to nebola vnútorná potreba pohybu, ale fyzická vôľa, ktorá ma priviedla do fitnescentra.
- 128 strán - 06/11/2018 (dátum zverejnenia) - Riva (redaktorka)
Prišiel športový
Po tehotenstve a narodení mojej úžasnej dcéry som začala robiť trikrát týždenne Boot camp. Tvrdý a náročný tréning pod holým nebom, vďaka ktorému som prvýkrát pochopil, že šport môže byť aj zábavný. Keď môj manžel jedného dňa spustil CrossFit a nadchol sa, rozhodla som sa to vyskúšať.
A čo k tomu povedať: Po prvom tréningu som vedel, že som dorazil po športovej stránke. Nikdy predtým som nemal Pocit úplnej spokojnosti skúsenosti počas a po tréningu. Bolo to náročné? A ako. Myslel som si, že po dvoch rokoch bootcampu budem fit ako topánka do telocvične, ale to bola úplne iná skúsenosť.
Bola som vyčerpaná, ale šťastná a okamžite som sa zamilovala. V komunite, vo vzájomnej podpore a v náročných tréningoch. V ten istý deň som sa prihlásil na úvodný kurz.
Prečo však CrossFit zmenil celý môj život? Našiel som svoju lásku k pohybu, fyzickým výzvam a športu. Je to neustála zmena tréningov, tímový duch, päťka a povzbudzovanie, aj keď ste skončili poslední. Alebo len preto, že ste posledný.
Venoval som sa športu a rád sa hýbem a zisťujem, čo moje telo dokáže. A dokáže viac, ako som si kedy myslel! Počítanie kalórií alebo ich každý deň na váhe sú minulosťou. Teraz počítam iba kilá, keď si vyberám váhy na tréning.
Silný je nový chudý - silný je nový tenký!
Toto uvedomenie zmenilo nielen môj prístup k športu, ale aj môj obraz o sebe samom. Čo mi záleží na tom, aké veľké oblečenie nosím. Veľkosť 0 a rozchod stehien ma nezaujímajú. Je úžasné, ako prechádzate životom, keď taký máte silné a vhodné telo nosenie. A zmenil sa aj môj profesionálny život.
Teraz svoju lásku k cvičeniu odovzdávam iným ako trénerka fitnes a CrossFit.
Mnoho ľudí sa pýta, či sú dostatočne fit na CrossFit, či už je to naozaj pre každého, alebo iba pre tých, ktorí sú už super silní a trénovaní. Nie, CrossFit je pre každého!
Nezáleží na tom, koľko máte rokov, akú veľkosť nosíte alebo ako ste silní - ak sa radi vyzúvate a bavíte sa tréningom s ostatnými, potom je CrossFit vaša vec!