Schudnite pomocou vajec Mayo Diet - ZAMERANIE online

Hovorí sa, že túto diétu vyvinuli odborníci na slávnej klinike Mayo v Minnesote. Klinika však popiera, že by niekedy takýto program zverejnila.

diet

Mayo diéta je založená na strave bohatej na bielkoviny s energetickým obsahom okolo 1 000 až 1 500 kilokalórií. Tri až štyri vajcia denne, plus mäso, ryby a zelenina - 50 percent samotnej stravy pokrývajú bielkoviny.

výhody

Keďže v ponuke je dostatok zeleniny a ovocia, je zaručený relatívne dobrý prísun vitamínov a minerálov.

nevýhoda

Vysoká konzumácia mäsa a vajec však môže nebezpečne zvýšiť hladinu cholesterolu, ktorá je u ľudí s nadváhou často pomerne vysoká. Zvyšuje sa tak riziko aterosklerózy. Vysoký podiel konečných produktov metabolizmu obsahujúcich bielkoviny znamená aj veľkú záťaž pre obličky. Zvýšenie hladiny kyseliny močovej v krvi môže spôsobiť záchvaty dny.