Spoznajte a liečte chodidlo športovca - zdravie

Prechádzky s bosými nohami v sandáloch alebo chodenie na kúpalisko - bohužiaľ to nie je samozrejmosť. Trichophyton rubrum až príliš často vrhá kľúč na práce: Vláknitá huba spôsobuje väčšinu všetkých chorôb nôh športovcov. Odhaduje sa, že postihnutá je asi tretina ľudí v priemyselných krajinách. Noha športovca je nepríjemná, nepríjemná, nákazlivá a najtrápnejšia. Môže to tiež pripraviť cestu pre horšie infekcie. Preto by sa mala športová noha (liečivo: tinea pedis) ošetrovať pri prvom náznaku.

Príčina infekcií nôh športovca

Naša pokožka je zvyčajne dobre vyzbrojená proti útokom. Ich ochranný kyslý plášť a flóra rastlín, ochranná vrstva baktérií, zvyčajne úspešne odvracajú útoky. Ale ak je pokožka poškodená, huby môžu prekonať túto ochrannú vrstvu a preniknúť do zrohovatenej vrstvy bunkovými vláknami, hýfami a šíriť sa. S pribúdajúcimi rokmi ste všeobecne náchylnejší na nohy športovcov - častejšie sú postihnutí muži ako ženy. Dokonca aj pri oslabenom imunitnom systéme alebo pri poruchách krvného obehu nôh, napríklad v dôsledku cukrovky, kožná bariéra často nefunguje správne. Potom sa môžu ľahšie usadiť niťové huby, ale aj kvasinky, klíčky alebo plesne.

Huby ho milujú teplé a vlhké. Vlhkosť sa hromadí v ponožkách z nevhodných materiálov a teniskách. Tak sa vytvárajú ideálne životné podmienky pre huby, najmä v priestoroch medzi prstami. Preto sú často postihnutí športovci a ľudia, ktorí sa veľmi potia. Trhané tlakové body alebo zdeformované chodidlá s preplnenými prstami na nohách sú tiež rizikovými faktormi.

Takto sa vyvíja noha športovca

Huby číhajú všade, kde veľa ľudí chodí bosých, napríklad v bazénoch, saunách, šatniach a na hotelových kobercoch.

Príznaky: svrbenie a odlupovanie povlakov

Nepríjemné svrbenie je zvyčajne prvým príznakom nohy športovca. Koža medzi prstami na nohách sčervená a začne sa šúpať. V ďalšom priebehu sa môžu vytvoriť malé pľuzgieriky alebo belavé dosky s mäkkou pokožkou. Po odtrhnutí zostávajú slzy v podráždenom tkanive - a môžu cez ne prenikať baktérie alebo iné patogény.

Prejavy nohy športovca

Interdigitálna forma chodidla športovca - to znamená, že sa vyskytuje medzi prstami - často začína vo štvrtom priestore medzi prstami a postupne sa šíri do ďalších priestorov medzi prstami.

Špeciálnym variantom nohy športovca je takzvaná mokasínová mykóza (takzvaná skvamózno-hyperkeratotická forma). Spočiatku sú ovplyvnené chodidlá chodidiel, najmä lopta chodidla a päty. Odtiaľ sa choroba najskôr rozšíri na okraje chodidiel a neskôr do zadnej časti chodidla. Pôvodne jemné, suché odlupovanie nakoniec ustúpi silnej vrstve rohovky, ktorá často trpí bolestivými prasklinami. Táto forma nohy športovca sa častejšie mýli so suchou pokožkou. Postihnuté sú najmä diabetici.

Vezikulárno-dyshidrotická noha športovca je zriedkavá: Tu sa na okrajoch nohy a na klenbe nohy objavia malé svrbiace pľuzgiere, ktoré vysychajú a vedú k pocitu napätia.

Šírenie plesňovej infekcie

V priebehu času sa vláknité huby môžu šíriť z priestorov medzi prstami na celej nohe - vrátane nechtov na nohách, ktoré sú žltkasté a pórovité (onychomykóza).

Čím dlhšie ochorenie pretrváva, tým viac sa uvoľňujú šupinky kože. Buďte opatrní: Ľahko sa zachytia o koberce a koberce v kúpeľni. A môžete ich nechtiac rozdeliť na iné časti tela pomocou uteráka alebo keď vkĺznete do oblečenia. Aj keď sa im darí hlavne na nohách, môžu v zásade postihnúť ktorúkoľvek oblasť tela.

Neliečená noha športovca môže pripraviť cestu k vážnej infekcii baktériami alebo vírusmi, ktoré napádajú telo chorou pokožkou alebo malými prasklinami. Vážny zápal kože, ako napríklad erysipel, je často dôsledkom neošetrenej nohy športovca.

Diagnostické možnosti pre nohu športovca

Ak sa vyskytnú príznaky, mali by sa postihnutí ihneď poradiť s dermatológom alebo pediatrom (špecialistom na choroby nôh). Lekár zvyčajne rozpozná infekciu na základe klinického obrazu, ale na mikroskopické vyšetrenie zvyčajne odstráni niektoré šupinky kože špachtľou alebo skalpelom (to nebolí). V prípade pochybností môže založiť hubovú kultúru na živnom médiu, aby mohol presnejšie určiť, o aký druh húb ide, a prispôsobiť im terapiu.

Terapeutické prístupy k nohe športovca

Nite huby radi rastú tam, kde je teplo a vlhko, tma a sladké. V tomto podnebí žijú na báze uhľohydrátov a keratínu (zrohovatená látka pokožky a nechtov). Prvým prostriedkom prevencie a nápravy je preto zníženie ich životných podmienok:

Nohy vždy dobre osušte, najmä medzi prstami na nohách, prípadne ich podľa potreby osušte fénom
Veľa choďte bosí, vyložte si nohy na slnko
Nenoste tesné, vzduchotesné topánky, častejšie prezúvajte a vyhýbajte sa spoteným nohám
nepoužívajte žiadne drsné prostriedky na ošetrenie, ktoré napádajú ochranný plášť pokožky
Uteráky, ponožky a posteľnú bielizeň perte minimálne na 60 stupňov, uterák používajte iba na nohy

Diéta na zvýšenie imunity

Okrem toho môžu ľudia postihnutí protizápalovou diétou odstrániť živné médium z chodidla športovca a posilniť obranyschopnosť pokožky. Je predovšetkým dôležité obmedziť konzumáciu cukru (spočiatku štyri týždne úplnej abstinencie) a vyhýbať sa kyselinotvorným potravinám (mlieko, pšenica, bravčové mäso).

Tieto potraviny pomáhajú

Pomocou konkrétnej stravy môžete pripraviť športovcovu nohu o výživu. Silný imunitný systém zabraňuje novým infekciám - v ponuke by preto malo byť veľa protizápalových prísad. viac

Zmiernite zápal zdravým stravovaním

Zápalové procesy sa podieľajú nielen na infekciách, ale aj na chorobách, ako je artróza, reumatizmus, cukrovka alebo vaskulárne ochorenia. Naproti tomu v potravinách existujú účinné zbrane. viac

Krémy a Lieky na nohy

Pri cielenom užívaní liekov, ktoré spomaľujú rast húb (fungistatický účinok) alebo úplne hubia huby (fungicídny účinok), sa infekcia vo väčšine prípadov úplne zahojí. Vonkajšie pôsobiace protiplesňové látky (antimykotiká) sú dostupné vo forme krémov alebo gélov (pre dosť suchú pokožku), sprejov, roztokov alebo prášku (pre spotené nohy). Pri závažných infekciách lekár predpíše tablety, ktoré bojujú proti plesniam zvnútra (systémovo). Je dôležité, aby sa predpísané lieky užívali pravidelne dva až štyri týždne a tiež po odznení príznakov.

Ak už existujú superinfekcie, to znamená, ak mikróby prenikli do malých trhliniek na koži, potom sa - v závislosti od patogénu - použijú antibiotiká.

Kúpeľ nôh z dubovej kôry spevňuje pokožku

Kúpele z dubovej kôry sa tradične používajú na svrbivé a zápalové ochorenia kože. Kôra obsahuje triterpény a triesloviny, ktoré majú antibakteriálny a protizápalový účinok. Triesloviny tiež oslabujú nervové podnety, a tak zmierňujú svrbenie. Tiež spôsobujú spevnenie horných vrstiev kože. Výsledok: huby môžu preniknúť horšie. Dubová kôra je k dispozícii v lekárni - môžete si ju tiež sami zhromaždiť a uložiť do papierového vrecka.

Huba na nechtoch sa lieči ťažšie

Ak sú postihnuté aj nechty na nohách, terapia sa predlžuje. Odporúča sa navštíviť lekársku pedikúru. Ovplyvnené nechty je možné ošetriť fungicídnym lakom. Podľa závažnosti napadnutia lekár nariadi aj príjem protiplesňových tabliet, ktoré buď bránia množeniu plesní, alebo ich dokonca ničia.