Schudnite pomocou vodnej diéty Exante Germany
Katarína
Autor a odborník/Zverejnené 2020
Zdieľaj túto stránku
Neustále počúvame o nových zvláštnych diétach, ktoré sľubujú, že v krátkom čase urobíte zázraky. Často ideme hľadať kúzelné jedlá, nápoje alebo pilulky, ktoré nám pomôžu zhodiť pár kíl. Často si nevšimneme, že riešenie máme priamo pred nosom: vodnú stravu.
Voda: najčistejší prírodný živel. Jednoduché a napriek tomu plné výhod pre naše telo. A teraz by vám pri chudnutí mala pomôcť aj obyčajná voda? Diétu s vodou sme pre vás podrobne preskúmali a najdôležitejšie informácie vám prinesieme v našom najnovšom blogovom príspevku!
Aká je vodná strava?
Nedávno uskutočnený výskum vysoká škola z poľnohospodárstvo a biologických vied na Virginia Tech publikované, zaoberá sa témou vodnej stravy ako metódy chudnutia. V tejto štúdii bolo analyzovaných 50 testovaných osôb, ktoré držali presne túto diétu. Polovica z nich vypila pred každým jedlom dva poháre vody, druhá polovica nie.
Táto štúdia zistila, že prvá skupina zhodila o dve kilá viac ako druhá skupina ľudí. Ukázalo sa tiež, že tí, ktorí pili vodu pred každým jedlom, schudli, zatiaľ čo tí, ktorí nedodržiavali vodnú diétu, mali vyššiu pravdepodobnosť priberania.
Pite vodu a chudnite?
Pre trvalé výsledky samozrejme nestačí iba piť vodu pred každým jedlom. Je zjavne nevyhnutné kombinovať vodnú stravu s denným cvičením a nízkokalorickou stravou.
Keď sa voda pije pred jedlom, zasýti a podporuje metabolizmus a trávenie. Okrem toho pomáha nielen pôsobiť proti zadržiavaniu vody a celulitíde, ale dodáva vášmu telu vodu a následne zaisťuje lepšiu pokožku.
DR. Nicola Sorrentino, špecialista na vedu o potravinách a dietetiku, hydrológiu, klimatológiu a talasoterapiu, sa zaoberá výživou od roku 1985 a je autorom niekoľkých kníh s touto tematikou. V knihe o vodnej strave (2014) lekár vysvetľuje, že prehĺbil výsledky najnovších štúdií o metabolizme tekutín, aby pochopil, prečo je pitie dvoch litrov vody denne dôležité pre chudnutie a údržbu zdravého a efektívneho tela.
Koľko pohárov vody musíme vypiť?
Štúdia uskutočnená vo Virgínii ukázala, že dva poháre vody pred jedlom vám môžu poskytnúť dobré výsledky. Vodná bilancia, t. J. Pomer medzi opitými a stratenými tekutinami, sa však môže meniť podľa rôznych faktorov: pohlavie, vek, veľkosť tela, vonkajšia teplota, úroveň fyzickej aktivity, strava atď. V priemere kombinácia ľahkého príjmu potravy a pitia 8 pohárov. Dobrá rovnováha vody za deň.
Kvapalná pyramída: Tieto nápoje sú povolené
Pitie je zásadné pre vonkajšie a vnútorné zdravie nášho tela. Ale niekedy je čistá voda príliš nudná alebo jednoducho nechutí, a preto sa tohto dobrého zvyku vzdávame.
Tu prichádza na rad kvapalná pyramída, ktorú navrhol Dr. Sorrentino bolo vytvorené. Tu uviedol najlepšie nápoje, ktoré môžete bezstarostne piť počas vodnej diéty, aby ste sa dostali do formy a nudili sa.
Vyskúšajte náš n exante Multi vitamínový energetický nápoj BURST ako ovocný nealkoholický nápoj - plný vitamínov a minerálov a so zložením 3 v 1 pre váš metabolizmus, zameranie a krásu.