Schudnite pred - po - obrázky Tanja Braun
Tanjin príbeh o chudnutí
Tanji sa podarilo svoj život nasmerovať späť do šťastnej budúcnosti so stratou 53 kíl. Na základe ich histórie a existujúcich „chorôb“, ktoré sa pred poklesom museli všetky vysadiť, môžete vidieť, aký vplyv má výživa na naše zdravie.
Dnes je Tanja na mojom blogu súčasťou série o chudnutí pred a po motivácii. Táto séria predstavuje ľudí, ktorí dosiahli veľký úspech a ktorí sa o ne chcú s vami podeliť. Z toho môžete získať veľkú motiváciu a neustále si pripomínať, čoho ste schopní. Zo všetkého najviac vidíte, že nie som výnimkou! Môže to urobiť ktokoľvek, vrátane vás!
Váš úspešný príbeh
Chceš sa so mnou podeliť aj o svoj príbeh? Potom mi pošlite vaše obrázky pred a po chudnutí (dva alebo viac, najlepšie bok po boku) a váš podrobný príbeh ako správu prostredníctvom kontaktného formulára alebo na adresu [email protected], aby ste ostatným ukázali, že ste to zvládli vy aj vy byť motiváciou!
Tanja Braun pred - po príbehu
Motto Tanji znie:
Ak chcete niečo, čo ste nikdy nemali, musíte urobiť niečo, čo ste nikdy neurobili.
Túto vetu môžem plne podporiť a pochopiť.
Tanja predtým - potom, dnes o 53 kíl ľahšia, Like!
Ako dieťa som mal nadváhu.
Skutočne som sa rozišla pred 17 rokmi, keď som bola prvýkrát tehotná.
Keď vznikla túžba po treťom dieťati, nastali problémy, pretože som nemohla otehotnieť. Potom som dostal odporúčanie do endokrinologického centra, kde bola zistená nedostatočná činnosť štítnej žľazy, inzulínová rezistencia a PCO.
Nasadili mi lieky a hned som otehotnela. Potom som musel prestať užívať metformín a zmeniť stravu s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov.
Aj s tým kilá klesli, aby som po tehotenstve nemusela brať metformín. The Zmena stravy sa uskutočnilo po Logiho metóda. Potom prišlo neskôr Paleo a a ketogénna strava doplnené. Prerušovaný pôst a Veľkosť nula Už som sa dostal za seba.
Celkovo som schudol 50 kíl.
Keď si dám prestávku, keď som bola tehotná, Trvalo mi to štyri roky a svoju váhu si udržujem tri roky s fluktuačným rozsahom + - 4 kilá. V zime o štyri kilá viac, v lete o štyri menej.
Pokiaľ ide o šport, venujem sa hlavne silovému tréningu z programu Size Zero. To je naozaj skvelé.
Dorazil som do cieľa a som vo svojom svete spokojný sám so sebou.
Ak chcete vedieť, čo sa stane po zmene stravovania, prečítajte si náš blogový článok.