Schudnite pri kúpaní Spaľujte kalórie uvoľnene ELLE

17. novembra 2016

schudnite

Foto: Les Films Concordia

Brigitte Bardot vo francúzskom filme „Le Méprise“

Túto zimu ešte intenzívnejšie oslavujeme relaxačný perličkový kúpeľ. Pretože od výsledkov štúdie britského vedca Dr. Steve Faulkner si je istý: Pri kúpaní spaľuje telo prekvapivé množstvo kalórií a tiež znižuje hladinu cukru v krvi.

Chudnutie pri kúpaní: funguje to?

Desať účastníkov štúdie najprv relaxovalo hodinu v kúpeli s teplotou 40 ° C. Až kým sa vaša teplota tela vďaka teplému prostrediu nezvýšila a telo sa začalo potiť. Neskôr museli účastníci hodinu bicyklovať, kým sa tiež nespotili a ich telá sa nezohriali.

Výsledok: pri kúpaní sa spotreba energie účastníkov zvýšila o 80 percent. A keď relaxovali vo vani, spálili okolo 140 kalórií - čo je zhruba 30 minút chôdze.

Horúci kúpeľ je účinnejší ako cvičenie

Obzvlášť prekvapivé: po hodinovom kúpeli bola hladina cukru v krvi testovaných osôb asi o 10 percent nižšia ako po hodine bicyklovania. DR. Steve Faulkner to pripisuje rýchlemu zahriatiu tela, na ktoré organizmus reaguje uvoľňovaním takzvaných „proteínov tepelného šoku“. Tie zase môžu viazať určité molekuly cukru, čo spôsobuje pokles hladiny cukru v krvi.

Choďte teda do vane a chudnite uvoľnene!