Schudnite prirodzene pomocou; Matka príroda; Chudé alebo tučné

Keď poviem „matka príroda“, napadne mi obraz zmyselného dievčaťa, ktoré zanechalo mnohých mužov bez slova. Čo však nebolo vidieť, bol počet kilogramov navyše, na ktorý Roxana, „matka príroda“, nebola veľmi hrdá, a tak schudla. Lean alebo Fat si mysleli, že chce výsledok ako ona, takže tu je príklad, ako sa jej podarilo schudnúť.

Fitness, aerobik, plávanie a tanec po celom dome
Odborník na výživu mu odporučil jesť tri jedlá denne každých päť hodín a nič medzi tým neobhrýzať. Vzdal sa akéhokoľvek druhu vyprážaného jedla, cestovín, sladkostí a mäsovo-zemiakovej kombinácie. „Teraz jem veľa rýb, kuracieho, hovädzieho mäsa, šalátov a ovocia. Priznám sa, že sa cítim veľmi dobre a necítim potrebu jesť niečo nezdravé. Musím uznať, že strava bez pohybu nefunguje! Bez športu nemôžete mať krásne telo, aj keď ste výrazne schudli. ““ Trikrát týždenne chodí do posilňovne a dvakrát si robí masáž. „Inštruktor telocvične, ku ktorému zvyčajne chodím, najlepšie vie, aké cviky sú pre mňa vhodné, a mám ich rád všetky. Cítim, ako to funguje, a transformuje to moje telo. “ Niekedy, keď má viac času, beží aj na aerobik, saunu a plávanie. Roxane však nie je cudzí ani šport, modernému tancu sa venuje už 11 rokov.

---