Schudnite prostredníctvom fóra o vláknine

Re: Schudnite pomocou vlákniny?

Pred rokom som sa nasýtil a zmenil svoje stravovacie návyky. Namiesto hotových jedál boli teraz na stole potraviny bohatšie na vlákninu. Namiesto Gepansche sugar musli mám teraz kašu z prosa a pohánky od P.Jentschura s názvom MorgenStund.
Veľmi sa mi to páči. samozrejme nejem iba to, ale aj celozrnné výrobky, veľa zeleniny a ovocia. Tiež som za ten čas schudla takmer 10 kíl. To motivuje. prajem ti úspech!

fóra

Príspevok od 30.06.2013 - 13:26

Re: Schudnite pomocou vlákniny?

Myslím, že si pomerne rýchlo všimnete, že sa vám zlepší trávenie. Najneskôr po niekoľkých dňoch by ste si mali všimnúť účinok vlákniny. Je však dôležité, aby ste pili dostatok.
To, či skutočne dokážete schudnúť pomocou diéty s vysokým obsahom vlákniny, si myslím, že závisí od niekoľkých faktorov, napríklad od toho, ktoré potraviny s vysokým obsahom vlákniny konzumujete, aké veľké sú porcie a čo ešte konzumujete. Myslím si, že tu nebudete mať obrovské straty hmotnosti, ale ani to by nebolo zdravé.

S Pozdravom,
Gisela

Príspevok od 21. mája 2013 - 08:01

Schudnite pomocou vlákniny?

Ahojte všetci,

Práve som čítal článok o strave s vysokým obsahom vlákniny (Gesundheitsreise.de/blog/faserhaben-kost-die-beste-ernaehrung-fuer-eine-diaet/).
Podáva správu o mnohých výhodách vlákniny: chudnutie, zníženie rizika rakoviny hrubého čreva a zlepšenie trávenia.
Moja otázka je, ako rýchlo si všimnete prvé pozitívne zmeny. Má niekto z tých druhých už skúsenosti s prechodom z normálnej stravy na stravu bohatú na vlákninu?

Mám radosť z vašich myšlienok!
LG Jenny