Schudnite rýchlo, ktorý typ chudnutia ste blogom Swiss-QUBE
Napriek všetkým receptom stále platí ten rýchly Schudnúť, schudnúť s prerušovaným pôstom, schudnúť pomocou jablčného octu, schudnúť cvičením, najjednoduchší princíp:
„Ak prijímate viac kalórií, ako používate, priberáte“
Jednoduchá správa, ktorá má všetko. Teraz existuje veľa štúdií na túto tému a sú ohromujúce. Mnoho ľudí, ktorí chcú rýchlo a zdravo schudnúť, sa potrestajú a počítajú kalórie, popierajú si potešenie a dúfajú, že sa im vďaka tomu podarí schudnúť.
Výsledok takýchto receptov na chudnutie zvyčajne vedie k jojo efektu.
Ak chcete rýchlo schudnúť, musíte prekabátiť mozog.
Niektoré stravovacie a pohybové návyky viedli k obezite. Výskum ukázal, že pracovníci v záhrade i záhradníci majú rovnaké kalorické potreby. Pri vykonávaní myšlienkových prác telo spotrebuje štvrtinu kalórií z celkovej dennej potreby. A napriek tomu môžu obe skupiny ľudí priberať alebo si svoju váhu udržať. Návyky hrajú hlavnú úlohu pri rýchlom a zdravom chudnutí, pretože sú nevyhnutné pre úspech.
Ktoré typy chudnutia existujú pre zdravé chudnutie?
Za nadváhu teda musí byť niekoľko faktorov. Na jednej strane návyky, ako sa stravujete, a na druhej strane to, čo jete. «Ako» zahŕňa tých, ktorí majú chuť na sladké, ľudí, ktorí sa ťažko cítia plní, alebo tých, ktorí sú stále v pohybe a nemajú čas. Všetky tri druhy sa tiež živia vysokokalorickým jedlom. To tiež vedie k typom chudnutia.
Aké sú bariéry v mozgu pri rýchlom a zdravom chudnutí?
Týmto návykom ste podmienili svoj mozog a „je“ také ľahké neodradiť ich. Všetko prechádza centrom odmien v mozgu. Nervy-
Prepojenia sú pevne spojené s týmito zvykmi na odmenu.
Genetická predispozícia - zabráni vám v rýchlom chudnutí?
Existuje iba genetická predispozícia k tomu, že vás ako dieťa zvyčajne učili rodičia, a teda ste ich primerane podmienili, čo znamená, že nervové dráhy v mozgu sa zodpovedajúcim spôsobom prepojili (programovanie).
Ako vyzerá preprogramovanie pre rýchle chudnutie?
Náš mozog sa to musí naučiť odznova tým, že ponúka iné jedlá. Stáva sa to vo fáze 1 programu Swiss-QUBE. Nízkokalorická, ale na živiny bohatá monotónna strava vedie k odstaveniu bez hladu a strate výkonu, ale k uspokojeniu vašich základných energetických potrieb. Neexistuje pocit hladu, ale výkon prostredníctvom živín z rastlinných zdrojov. Pôst bez hladovania, naozaj relax.
Aké je tajomstvo tohto preprogramovania mozgu?
Najdôležitejšou potravou pre mozog sú sacharidy a živiny. Surové zloženie kocky živín Swiss-QUBE podobné krmivu to dodáva veľmi presne a fyziologicky vyvážené. Toto jedlo zodpovedá našej evolučne zdedenej metabolickej fyziológii a uľahčuje „zvykanie si“ prostredníctvom nových nervových spojení.
Za 1 týždeň môžete rýchlo a zdravo schudnúť?
Používatelia trojfázového programu od Swiss-QUBE schudnú vo fáze 1 v priemere 2 - 3 kg týždenne. Je dôležité pokračovať v programe vo fázach 2 a 3, pretože náš mozog sa nedokáže znovu spojiť prostredníctvom krátkej zmeny vo výživovom správaní. Iba dlhšou zmenou stravovania a ďalším pohybom sa nové návyky upevnia prostredníctvom nových nervových spojení v mozgu. Takto funguje zmena návyku, pomocou ktorej sa dá zdravo a udržateľne chudnúť.