Schudnite rýchlo pomocou; Srdcová strava stratí až 10 libier len za 3 dni
Ahojte, ktokoľvek z vás otestoval 3-dňovú diétu na srdce, ktorá je známa aj pod názvami ako 3-denná diétna strava na báze Birminghamu, 3-denná morská diéta, tuniaková diéta, 3-denná diéta na Floride alebo 3-dňová alabama -Diéta je známa?
Táto diéta tvrdí, že môžete schudnúť až 10 kíl za tri dni. Bol vyvinutý pre pacientov, ktorí potrebovali pred operáciou rýchle schudnúť.
Stačí sa zodpovedne stravovať štyri dni, potom trojdňovú diétu opakovať!
deň 1
RAŇAJKY
Čierna káva alebo čaj
1 plátok suchého hrianky
1 lyžicu arašidového masla
Poludnie
Čierna káva alebo čaj
1 plátok suchého toastu alebo 30 gramov syra čedar
VEČERA
85 gramov ľubovoľného chudého mäsa
1 šálka mrkvy alebo cvikly
1 šálka vanilkovej zmrzliny so zmrzlinou
deň 2
RAŇAJKY
Čierna káva alebo čaj
1 plátok suchého hrianky
Poludnie
Čierna káva alebo čaj
1 šálka tvarohu alebo 1/2 šálky tuniaka
VEČERA
1 šálka kapusty alebo brokolice
1/2 šálky mrkvy alebo zelenej repy
3. deň
RAŇAJKY
Čierna káva alebo čaj
Poludnie
Čierna káva alebo čaj
1 plátok suchého hrianky
VEČERA
1 šálka fazule alebo karfiolu
1 šálka mrkvy alebo cvikly
Tiež pite veľa vody!
- Pomaranč namiesto grapefruitu
- Tuniak namiesto tvarohu a naopak
- mrazený jogurt namiesto zmrzliny
- karfiol namiesto brokolice a naopak
- Zelené fazuľky namiesto brokolice alebo karfiolu
- Plátok toastu namiesto piatich slaných sušienok alebo naopak.