Schudnite rýchlo Tenký - chudnite pre inteligentných
O autorovi
Len som nemohol prísť na to, ako sa to dostalo do tohto bodu. Pohľad na váhu odhalené najhorší, 115 kg napriek športu a zdanlivo zdravému životnému štýlu.
Tento boj som zvádzal viackrát, boj o svoju vysnívanú váhu. S Pocit bezmocnosti a zadržiavaný hnev som chcel hodiť takmer všetky svoje dobré predsavzatia cez palubu, netušiac, že čoskoro zmení môj život o 180 stupňov.
Dobrý deň, volám sa Markus, mám 1,74 m a prešiel som bez pomoci, schudnúť 35 kg do jedného roka. Teraz má dokonca 48 kg a tu je môj prekvapivý príbeh 🙂
Mäkká väzba 14,98 dolárov
autor: Markus Deutsch, M.A.
Pred mojim extrémnym chudnutím som mala s nasledujúce príznaky bojovať, ktoré boli viac-menej výrazné a bohužiaľ mi žiadny lekár nedokázal vysvetliť:
- Výkyvy nálad
- apatia
- Nedostatok energie
- Zlá koncentrácia
- Nezastaviteľný prírastok hmotnosti
Ten pre toto iba prísada bol zodpovedný za naše jedlo, ktoré konzumujete tiež každý deň, bolo pre mňa veľmi desivé a otvorilo mi oči pre potravinársky priemysel.
Pravda je frustrujúca - Veľa z toho, čo si myslíme, že vieme o našej strave, cvičení a chudnutí, je založené na klamstvách z potravinárskeho a stravovacieho priemyslu.
Vplyvné spoločnosti generujú miliardové tržby na úkor nášho zdravia a chcú, aby sme ich dosiahli Zostaňte čo najdlhšie ako „tuční zákazníci“.
Po nespočetných nevydarených diétach som konečne prišiel na to, čo vlastne funguje a teraz by som vám rád dal tieto tipy.
Využite svoju šancu, motivujte sa a urobte to ešte dnes prvý krok do vášho nového života.
Ak chcete schudnúť, potrebujete žiadne drahé športové potreby, členstvo v telocvični alebo drahé dietetické výrobky, všetko, čo potrebujete vedieť, sa nachádza v tejto knihe.
- Prečo nechudnem aj napriek diéte a cvičeniu?
- Ktoré klamstvá v priemysle nás robia každým dňom tučnejším?
- Ako môžem dlhodobo schudnúť krok za krokom a motivovať sa?
- Ako si môžem navždy udržať svoju vysnívanú váhu?
Nechajte raz poradiť niekoho iného 115 kg a teraz vie na vlastnej koži, ako sa toho zbaviť jednoduchým spôsobom.
Základné vedomosti Diéta a zdravie
- Prečo sme každý deň tučnejší.
- Účinky: tuku, cukru, kalórií.
- Ako funguje naše telo (metabolizmus, cukor v krvi, hormonálna rovnováha atď.)
Vedomosti o chudnutí
- Klamstvá a mýty o chudnutí.
- Ako skutočne funguje chudnutie?
- Na čo si musíte dávať pozor?
- Jedlo ako turbo na chudnutie.
Schudnúť | Krok za krokom
- Schudnite z dlhodobého hľadiska zábavou a motiváciou
- Praktické tipy a triky pre každodenný život
- Jedna metóda, ktorá zmenil myslenie, že ty trvalo štíhly pobyt.
Čím sa táto kniha líši od ostatných?
Prečo najčastejšie diéty a programy na chudnutie z dlhodobého hľadiska nefungujú, je vysvetlené veľmi jednoducho: Diétny priemysel generuje miliardy eur ročne a teší sa z každého zákazníka, ktorého si dlhodobo a predovšetkým vyhráte držať môcť.
Z tohto dôvodu sú navrhnuté prepracované a komplikované programy, ktoré krátkodobo pomôžu, ale ťažko udržiavateľné z dlhodobého hľadiska sú. Víťazom nakoniec zostane priemysel stravovania, ale ani potravinársky priemysel.
V tejto knihe som vložil všetky svoje vedomosti priamo do vašej ruky, čo potrebujete žiadne komplikované metódy, ktoré treba dodržiavať (Počítanie potravinových bodov atď.), Ktoré vás viažu k niečim znalostiam. Samostatne a nepretržite budete chudnúť a starať sa o svoje tešiť sa z novej kvality života po mnoho rokov.