Schudnite s cestovinami - najlepšie recepty

Cestoviny, huby a špargľa - to ide výborne. A k tomu hlavne omáčka: kozí krémový syr, paradajková pasta, štipka nového korenia a kari.

Schudnite s cestovinami - funguje to?

Pre mnohých ľudí sú cestovinové jedlá jedným z ich obľúbených jedál. Ale chudnutie s cestovinami? Ako to do seba zapadá? Otázka je legitímna. Rezance a cestoviny sú vyrobené zo zŕn a sú to jedlá s vysokým obsahom sacharidov. Ako je známe zo štúdií, príliš veľa sacharidov je pre chudnutie nepriaznivých (pozri: Pravda o sacharidoch).

Chudnutie môžu sťažiť najmä sacharidy z bielej múky. Pretože spôsobujú rýchly nárast hladiny cukru v krvi, čo znamená, že nie sme dlho plní a čoskoro sa znovu objaví hlad. To, ako veľmi stúpne hladina cukru v krvi, závisí v konečnom dôsledku od toho, čo zjeme s cestovinami! A tiež aká veľká je rezancová časť. Pravidlo: nie toľko cestovín a ďalších prísad. Môžu zabrániť horskej dráhe s obsahom cukru v krvi - najmä zelenine.

Ale ani ryby a mäso ako prísady nenechajú nikoho hladného. Pre vegetariánov sú alternatívou strukoviny ako fazuľa, hrášok a šošovica, ako aj syry a tofu. Ďalším skvelým spôsobom, ako schudnúť s cestovinami, je použitie celozrnných cestovín. Chutí teraz naozaj dobre. Dobrú chuť s našimi receptami