Schudnite s citrónovou šťavou - takto funguje hollywoodska diéta
Kyslé je nielen zábava, ale aj štíhle. Hviezdy v Hollywoode to už dávno objavili pre seba a pijú lahodnú osviežujúcu citrónovú šťavu, aby dosiahli lepšie výsledky pri chudnutí. Citrónová šťava je skutočný zázračný nápoj s množstvom pozitívnych účinkov na ľudský organizmus.
Čo potrebuješ:
- Čerstvé bio citróny
- voda
- Stevia
Citrónová šťava vám pomáha nielen pri chudnutí, ale aj stimuluje detoxikáciu a čistenie tela. Existujú rôzne variácie hollywoodskej stravy s citrónovou šťavou. Najradikálnejšou z nich nie je prakticky strava, ale skôr strava.
Schudnite s citrónovou šťavou ako hviezdy
- Hollywoodske celebrity žijú dobrým vzhľadom, a preto neustále hľadajú najlepšie recepty na stravu a krásu - a zjavne ich nájdu.
Spoznajte a milujte citrónovú šťavu
- Najskôr urobte niekoľko pokusov s lahodnou šťavou.
Problémy s váhou? Chudnutie zmenou stravovania je ľahké a efektívne a ...
Cesta k štíhlejšej postave
- Nezačínajte svoju stravu ako boj proti svojmu telu.
- Uvedomte si, že vaša nadváha je výsledkom zlého zaobchádzania s vašim telom.
- Buď ste stratili kontakt so svojím telom alebo ste ho nikdy necítili, nikdy ste svoje telo nevyživovali tak, ako to potrebuje, a použili ste ho ako „frustračné vedro“ na zjedenie všetkých svojich negatívnych emócií.
- Takže spoznajte svoje telo znovu a zistite, s ktorými novými, zdravými potravinami sa môžete osobne spriateliť. Hrušky sú zdravé zadarmo, ak zistíte, že sú hrubé. Existuje nespočetné množstvo miestneho a exotického ovocia a všetko je zdravé. Vyberte si teda z rajskej záhrady a čokoládu, mäso, cestoviny a biele pečivo postupne vymeňte za „živé“ jedlá.
- Je nevyhnutné si uvedomiť, že z dvojtýždňovej diéty sa z vás nestane hviezda a že potom môžete pokračovať v starých stravovacích návykoch! Ide o to, urobiť celoživotnú zmenu stravovania, aby ste zostali štíhli. Citrónová šťava môže len na začiatku pomôcť pri chudnutí.
To je dôvod, prečo je citrónová šťava taká dôležitá pre chudnutie
- Okrem nesprávnej stravy je za obezitu často zodpovedný pomalý metabolizmus, ktorý je zase spôsobený nezdravým jedlom.
- Citrónová šťava pomáha telu stimulovať metabolizmus a tým spaľovať viac tukových zásob.
- Rôzne aktívne zložky citrónu odstraňujú odpadové látky a usadeniny na vnútorných stenách ciev a tým nielen detoxikujú organizmus, ale tiež zlepšujú pružnosť tepien.
Výživový plán a použitie citrónovej šťavy
- Pite svoju obľúbenú zmes citrónovej šťavy tesne pred raňajkami. Citrónová šťava stimuluje trávenie, aby ste mohli lepšie využiť nasledujúce raňajky.
- Z potravy vylúčte biele pečivo, džemy, croissanty a ďalšie sacharidové a kalorické bomby a namiesto nich si dajte ovocný šalát alebo chlieb natretý guacamole. Guacamole obsahuje aj citrónovú alebo limetkovú šťavu. Avokádo je tiež plné zdravých tukov, ktoré sú potrebné pre vstrebávanie vitamínov, ale neobsahujú prakticky žiadne sacharidy. Z výskumu rakoviny je známe, že príliš veľa sacharidov podporuje vznik rakoviny. Nie všetky tuky sú navyše výkrm, ale mimoriadne dôležité potraviny pre zdravú výživu.
- Najlepšie je vypiť pohár zmesi citrónovej šťavy pred obedom.
- Jedzte čo najviac surovej zeleniny, dusenú zeleninu a malé porcie celozrnnej ryže, celozrnné cestoviny alebo kuskus s ňou.
- Večer by ste mali vypiť ďalší nápoj z citrónovej šťavy a zjesť s ním chrumkavé chlieb tapas, potreté krémovým syrom a petržlenovou vňaťou, paradajkovým pretlakom, kaparami a cesnakom alebo s tuniakovým pretlakom.
- Grilovaná zelenina je obzvlášť chutná a rýchla na prípravu na grilovacej panvici. Po grilovaní ju posypte trochou olivového alebo konopného oleja, jemne dochuťte soľou a korením a podľa potreby pridajte niekoľko kvapiek balzamikového octu.
Nechajte jedlo, aby sa stalo príjemnou záležitosťou bez toho, aby ste sa dostali pod tlak, a užívajte si každodenné malé úspechy a žiarivejší vzhľad. Bavte sa a užite si jedlo!