Schudnite s citrónovou šťavou - tento recept pomáha spoločnosti Gesunex
Citróny nemajú dobrú povesť pre nič za nič. Nielen, že chutia, ale aj posilňujú imunitný systém. Vedci medzitým zistili, že citrónová šťava môže tiež detoxikovať organizmus.
Kedysi ich námorníci používali proti skorbutu, dnes ich možno dokonca konzumovať na zdravé chudnutie. Americký naturopat Stanley Burroughs vyvinul stravovaciu stratégiu, ktorá sa spolieha na podporu citrónov. Ak spojíte tento nápad s diétou so psyliom, váš metabolizmus sa rozbehne a vaša odolnosť sa posilní. Celý organizmus je detoxikovaný a vyplavené toxíny sú pomocou semien blchy odstránené z tela.
S citrónovou šťavou bude svet po 10 dňoch vyzerať inak
Americký naturopat predpokladá, že pri dodržaní pokynov môžete zhodiť 5 až 10 kíl. Potrebujete iba
- pol litra minerálky
- 4 lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy,
- 4 lyžice javorového sirupu a
- ¼ lyžička kajenského korenia
Zmiešajte spolu a vypite najmenej 6 a maximálne 12 pohárov denne. Okrem toho sa môže piť niekoľko pohárov bylinného čaju (harmanček, mäta pieporná alebo šípka). Ak je hlad príliš veľký, dá sa jesť aj surová zelenina alebo ovocie. Mliečne výrobky ako napr B. Jogurt je povolený s mierou, počas 10 dní sa treba vyhýbať mäsu a alkoholu.
Nie je potrebné sa vzdávať vitamínov a minerálov
Každý, kto sa bojí, že sa treba obávať príznakov nedostatku, môže napríklad použiť aj výrobky z moringy (čaj, listový prášok) a poskytnúť tak organizmu komplexnú starostlivosť.
Výhodou takéhoto detoxu nie je len chudnutie, ale aj šanca zmeniť svoje stravovacie návyky po skončení. Vždy je ťažké zmeniť svoje stravovacie návyky z jedného dňa na druhý. Ak ste sa však očistili 10 dní a úplne ste sa zriekli svojich drahých hriechov jedenia, potom zmena stravovacích návykov nie je taká ťažká.
Aby sa zabránilo jojo efektu, je nevyhnutná dlhodobá zmena stravovacích návykov. Je to však oveľa jednoduchšie, ak sa už pár kíl úspešne podarilo zhodiť a vďaka tomu sa zvýšila všeobecná pohoda. Po skončení diéty s citrónovou šťavou by jedlá nemali mať opäť obvyklé množstvo, ale mali by byť menšie. Nemali by ste si zvyknúť na nadmerné prejedanie sa, skôr si dávajte pozor na to, čo jete.
Tiež by vás mohlo zaujímať