Schudnite s čokoládou Keď vás čokoláda zoštíhli
Schudnite s čokoládou: keď vás čokoláda zoštíhli
23. september 2015 - 13:52 hod.
Schudnite s čokoládou
Čokoláda zvádza, láka zmysly, dáva úžasné chvíle. Prečo sa teda zaobísť bez nich? Ak chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré a vrátiť sa späť do formy, nemali by ste odmietať sladké chvíle. Koniec koncov, chceme zvýšiť náš pocit pohody, nie ho znižovať.
Vedci o výžive Karin a Roland Possin vo svojej novej rovnomennej knihe ukazujú, že chudnutie s čokoládou nie je utópia. Toto hovorí: Na chudnutie nemusíte jesť čokoládu. Ale ty možeš! Odborníci na výživu Karin & Roland Possin pre vás vyvinuli prepracovaný dvojtýždňový program, v ktorom sa nemusíte zaobísť bez milovanej čokolády: 34 chutných receptov, ktoré si môžete vychutnať a vychutnať. A čokoláda za odmenu. Každý deň. Pretože recept na úspech spočíva v tom, že nemáte chuť a že máte celý stôl naraz. Tu sa kladie dôraz na zábavu - a nie na ničím nerušenú chamtivosť.
Čokoláda ako dobrý kamarát
Iba tí, ktorí majú dobrú náladu, môžu zhromaždiť energiu na ďalšiu časť športu a disciplínu na kontrolované stravovanie. Tí, ktorí si zakazujú vychutnať si čokoládu, úplne vyprovokujú nekontrolované čokoládové orgie a rozdúchavajú čokoládu. Kto robí z čokolády priateľa, môže spojiť sladké pokušenie so zdravou stravou. Týmto spôsobom je možné dosiahnuť a dlhodobo udržiavať pohodlnú váhu.
10 až 20 gramov tmavej čokolády s najmenej 70 percentami obsahu kakaa každý deň má veľmi prvotriednu funkciu na predĺženie života! Ak každý deň nečistíte celý bar, môžete lahodnú čokoládu jesť s radosťou a pôžitkom bez poškodenia vašej línie. Ale nepreháňajte to, pretože 100 gramov zamatovo jemného zvádzania plnotučného mlieka obsahuje 550 kalórií. A potom je vaša vysnená postava rýchlejšia, ako by ste povedali čokoláde.
Čokoláda dodáva mozgu mozog šťastia serotonín. To nám dáva pokojné, uvoľnené a šťastné chvíle. Nielen sladkosti obsahujúce kakao sú však vynikajúcim zdrojom hormónu šťastia. Spotreba celozrnných výrobkov, ovocia, sušeného ovocia, mlieka, jogurtov, cmaru alebo kefíru zaisťuje stálu hladinu serotonínu. Potreba extra čokolády klesá.