Schudnite s Fit to Fly! Stránka AMP

Fitness, zápas, tanec a všetky odvodeniny? A napriek tomu sa nudíte?

stránka

Prečo nevyskúšať Fit to Fly, novú disciplínu, ktorá vám umožní pohybovať sa a zároveň lietať vzduchom!

Zariadenie sa volá FlySet, je to akási mini-trapéza zavesená vo vzduchu.

Skladá sa z lana s 3 stranami, ktoré umožňuje nastavenie lichobežníka v závislosti od výšky cvičiaceho a typu cvičenia.

Toto vybavenie vám dáva pocit, že počas kurzu lietate.

Týmto spôsobom môžete cvičiť kardio, silové a rovnováhové cvičenia.

Môžete to urobiť aj na svojom dvore, stačí hojdať stromom.

Rovnováha, potom prestaňte skákať: cieľom tohto cviku je posilniť adduktor, bočné a brušné svaly.

Držte sa rukami na lane a vystretým chrbtom sa postavte do vedenia a začnite lietať vzduchom.

Vyvážte a potom zastavte/zložte skok/nožnicový skok: je to prospešné pre srdcový rytmus, nohy, bočné svaly.

Rovnako ako predtým, ale po skákaní nepúšťajte lano, ale nechajte ho späť, na chrbte. Vo vzduchu urobte niekoľko zákrut, potom urobte krok dopredu a krok dozadu a naskočte nožnicami.

Všeobecne môžete robiť čokoľvek, čo vás napadne.

Len si spomeňte, čo ste zvykli robiť v kolíske, keď ste boli malí!