Schudnite s grapefruitom; DR
Grapefruit na chudnutie - to naozaj funguje?
Grep je špeciálne ovocie, ale nie každý má rád svoju mierne horkastú chuť a niekedy si treba zvyknúť.
Ale oplatí sa, ak chcete schudnúť!
Grep je jeden subtropická citrusová rastlina z rodiny diamantov, ktorá pochádza z pravdepodobne spontánneho prechod medzi grapefruitom a pomarančom na Barbadose.
Možno rozlišovať medzi dvoma hlavnými skupinami: biely Grapefruity so žltou dužinou a Červená s ružovou dužinou.
Čo je také zdravé na grepe?
Grapefruity sú skutočné Chudnutie, 100g iba v cene asi 40 kcal a sú bohaté na Voda, draslík, horčík Vápnik a vitamín C, pektín a nakoniec ďalšie antioxidačné látky, ktoré pôsobia ako Ochrana buniek Zák.
pektín je zaujímavý a efektívny z niekoľkých dôvodov:
Je to nestráviteľné Vlákno, ktorý napučiava v zažívacom trakte a preto ten Cítite sa rýchlejšie plné vstup. Vďaka tomu je oveľa jednoduchšie zjesť malú porciu a stále byť sýty.
Pektín má navyše pozitívne účinky na hladinu cholesterolu, pretože je škodlivý Znížený LDL cholesterol sa stáva. To znižuje riziko hromadenia cholesterolu vo vašich krvných cievach.
Pretože pektín tiež zabraňuje rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi, znamená to, že ani váš inzulín rýchlo nestúpa, a to zase zabraňuje obávaným chutiam na jedlo.
Aj pre jedného dobré hojenie rán a je zodpovedný za tvorbu dobre sieťovaného kolagénu.
Toto vám dáva a pevnejšie spojivové tkanivo a pevnejšia chrupavka. Vitamín C má prirodzený preventívny účinok, najmä počas chladného obdobia Stimulácia imunitného systému.
The draslík v grapefruite to podporuje Odstránenie nadbytočných zaliaty v tkanive voda.
Okrem toho sa objavuje horká látka a antioxidant Naringenín v grepe Posilnite metabolizmus tukov.
Zdá sa, že mastné kyseliny sa uvoľňujú a lepšie využívajú v pečeni, akoby pečeň bola nalačno, kde namiesto sacharidov používala mastné kyseliny.
Ale buď opatrný:
Ak robíte pravidelne Lieky potom by ste sa mali porozprávať so svojím praktickým lekárom, či nejaký je interakcia s grapefruitom!
Pretože účinok niektorých liekov je extrémne zvýšený blokovaním enzýmov (napr. Niektoré lieky na zníženie lipidov alebo lieky na krvný tlak), zatiaľ čo účinok iných liekov je naopak oslabený.
Na záver trochu všeobecnejšie o horkej príchuti z pohľadu TČM:
The horká chuť Tvorba zažívacie a odkláňa sa smerom nadol. Tiež schne vlhkosť v tele (čo býva problém, ak máte nadváhu). Príliš horké jedlo však môže vysušiť a viesť napríklad k suchej pokožke.
Grapefruit z hľadiska 5 prvkov má rôzne účinky:
vie Rozpustite potravinové džemy a pomáha pri plynatosti. Reguluje a posúva Qi a pomáha teda aj s nevoľnosťou, zvracaním a jedným rebelujúci žalúdok.
Buničina je obzvlášť účinná, keď sú ústa suché a smädné.
Tiež na hlienový kašeľ ovocie pomáha rozpúšťať hlien.
Vysoký krvný tlak je znížený a slabosť pečene môže mať za následok a Pečeň očistiť byť vylúčený.
vajce ne detoxikačná kúra funguje skvele s grapefruitom!
Za týmto účelom vypite pohár grapefruitového džúsu ráno po dobu jedného mesiaca na prázdny žalúdok.
Byť taký Toxíny Prirodzene odklonené a zároveň sa posilňuje a stimuluje imunitný systém.
Tipy na prípravu:
Samozrejme môžete buničinu zjesť rovno alebo vytlačiť grapefruit.
Ale nájdu sa aj zaujímavé recepty.
Napríklad pomarančovo-grepový šalát chutí s chudým grilovaným mäsom naozaj dobre a tuk sa rovnako dobre „spracováva“!