Schudnite s Hamburgerom Táto diéta rýchleho občerstvenia má fungovať; Liečivá prax
Čudná strava: Schudnite pomocou rýchleho občerstvenia
Lekári a odborníci na zdravie odporúčajú zdravú a rozmanitú stravu. Ak jete málo rýchleho občerstvenia a namiesto toho jete veľa ovocia a zeleniny, automaticky chudnete. Malo by to však fungovať aj naopak, ako nedávno ukázal Američan. Vďaka absurdnej strave rýchleho občerstvenia muž skutočne znížil svoju váhu.
Zdravotné riziká spojené s nadváhou
„Tuk nie je zdravý“: Toto už dokázali mnohé štúdie. Závažné komplikácie, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, artérioskleróza (kôrnatenie ciev) alebo poruchy metabolizmu lipidov, sú osobitnou hrozbou pri nadmernej nadváhe (obezite). Zvyšuje tiež riziko kardiovaskulárnych chorôb, ako sú srdcový infarkt alebo mozgová príhoda. Mnoho ľudí pri hľadaní zdravej hmotnosti vyskúša veľmi odlišné metódy. Najabsurdnejšiu diétu na svete teraz praktizoval Američan. V McDonalde sa stravoval iba šesť mesiacov a chudol.
Rýchle občerstvenie je v dnešnej dobe veľmi populárne, väčšina ľudí má počas dňa málo času na prípravu niečoho zdravého na zjedenie. Títo ľudia sa teda často uchyľujú k nezdravému jedlu. To má však vážne dôsledky na zdravie. (Obrázok: Alexander Raths/fotolia.com)
Neprekračujte hranicu 2 000 kalórií
Podľa správy „ABC 7 News“ chceli študenti učiteľa nadváhy Johna Cisnu vedieť, či by ste sa mohli stať zdravším človekom, keby ste jedli iba jedlá z McDonald's. Američan z amerického štátu Iowa výzvu prijal a pôvodne sa stravoval iba z ponuky reťazca rýchleho občerstvenia po dobu 90 dní. Každý deň skonzumoval asi 2 000 kilokalórií a štyri až päťkrát týždenne chodil na trištvrtehodinové prechádzky. Aby stredoškolský učiteľ neprekročil hranicu 2 000 kalórií, musel siahnuť k relatívne zdravým ponukám skupiny.
„Ate hranolky takmer každý deň“
Spravidla boli na raňajky dva „McMuffiny“, akýsi sendvič s vajíčkom a šunkou. V USA existuje možnosť objednať si vaječný bielok iba v omelete. Nechýbala ani malá misa s kašou a nízkotučným mliekom. Na obed bol šalát a zabalené jablkové kliny alebo jogurt s ovocím.
Na večeru si Cisna zvyčajne dopriala typické menu McDonald's. V porovnaní s „ABC 7 News“ povedal: „Jedol som hranolky takmer každý deň.“ Počas štvrtiny učiteľ schudol takmer 17 kíl a znížila sa mu aj hladina cholesterolu. To ho podnietilo k rozšíreniu špeciálnej stravy. Nasledujúce tri mesiace pridával do svojho športového programu príležitostné tréningy. Na konci 180 dní celkovo schudol takmer 28 kíl. (sb)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.