Diéta na konci leta Je dobré začať s Top Form
Diéta na konci leta? Je dobrý nápad začať?
Nadpis článku parafrázujeme, aby bolo všetkým jasné, že strava nie je sezónna. Presnejšia otázka by bola „Je dobré začať s diétou?“ A správna - „Naozaj chcem začať?“.
Čo je hlavným faktorom úspechu?
Najdôležitejším faktorom úspechu stravy ako aj každého iného začiatku je naše osobné presvedčenie, že chceme uspieť. Viete, na čom závisí táto viera? Nepohodlie, ktorým prechádzame každý deň predtým, ako začneme. Pocit presvedčenia je priamo úmerný pocitu nepohodlia.
Inými slovami, ak cítime silné nepohodlie v dôsledku kilogramov - sme presvedčení, že chceme začať s diétou a prísne ju dodržiavať.
Strava aj nepríjemné pocity nezávisia od sezóny. Chýba jedna vec - konkrétna merná jednotka. Nepohodlie, ktoré cítime, môže byť fyzické aj psychické. Z tohto dôvodu jeho sila nezávisí od počtu kilogramov, ktoré chceme zhodiť - bez ohľadu na to, či sú to 2 alebo 32.
Ako sa sabotujeme
Ale, bohužiaľ, veci nie sú také jednoduché. Napriek tomu, že cítime silné nepohodlie, často sa ho snažíme skrývať, aby sme posunuli nový začiatok. Napríklad na konci leta si myslíme, že prichádza sezóna hrubšieho oblečenia a nebudeme musieť nosiť plavky, a preto - môžeme skryť svoje nepohodlie pred ostatnými. Áno, je to tak. Nemôžeme to však pred sebou skrývať. Odložením nového začiatku zintenzívňujeme svoje nepohodlie. Musíme konať alebo sa modliť, aby prišla skorá a dlhá zima…
Diéta na konci leta? Je to dobrý nápad?
Moja odpoveď na otázku "Je dobrý nápad začať s diétou koncom leta?"!
Koniec leta je úžasným obdobím na začatie stravovania, pretože si vyžaduje nedostatok falošnej motivácie, ktorú volám "Plavková motivácia". Rozhodnutie o zavedení režimu je vedomé - to je predpoklad úspechu.
Ďalšou výhodou je, že začína dlhé obdobie celkom pokojne, bez mnohých oficiálnych sviatkov a dní odpočinku - až do Vianoc. Obdobie rutiny. A táto rutina je prospešná dodržiavať osobnú stravu, pretože nám umožňuje zmeniť ju na súčasť nášho každodenného života, zvyknúť si na správnu stravu a postupne zmeniť stravu na našu bežnú stravu. Takto budeme schopní udržať dosiahnutý komfort na dlhú dobu a prečo nie - navždy.
Koniec leta je vhodný čas aj na jedlo. Stále máme rôzne druhy ovocia a zeleniny pre rozmanitejšiu a kompletnejšiu stravu bez potreby osobitného organizačného úsilia, ktoré by si vyžadovalo v zime. Dlhšie dni si vyžadujú viac času vonku a preto - vyššia fyzická aktivita - cenná pomoc v boji proti kilogramom.
Preto môže byť koniec leta najlepším obdobím roku na začatie diéty.
Neskrývajte svoje nepohodlie pod hrubým oblečením. Postavte sa proti nemu a dotknite sa požadovaného pocitu pohodlia. Smieť.
Ak je vaša odpoveď kladná, sme radi, že ste nás našli! Našim poslaním je pomôcť vám získať a udržiavať dokonalú váhu a zdravo vás kŕmiť. To je úplne možné pomocou stravy určenej špeciálne pre vás. Dúfame, že to považujeme za užitočné.