Schudnite s hypnózou - štíhlou alebo tukovou
Hypnóza je stav, v ktorom sa človek javí ako úplne vplyvný. Je to metóda, ktorú zvyčajne používajú psychiatri, ktorá skracuje psychické procesy a ktorá teoreticky umožňuje dosiahnuť bezvedomie.
Existujú dva typy hypnózy - sugescia a hypnóza prostredníctvom aktívnej účasti jednotlivca, ktorý je v hlbokej relaxácii.
Ako môže hypnóza vlastne viesť k chudnutiu?
Vďaka hypnóze môžeme zmeniť správanie a vzťah tejto osoby s jej vlastným spôsobom stravovania. Napríklad, ak osoba považuje sladkosti za formu odmeny, nebude sa ich môcť zdržať bez toho, aby to necítila ako trest. Ak chcete schudnúť, budete musieť zmeniť toto vnímanie. Tiež, ak človek zistí, že zelenina nie je veľmi chutná a neláka ho, alebo ak rád vypije pohár alkoholu alebo si myslí, že musí veľa jesť, aby bol „silný“, musí zmeniť svoje správanie.
Najskôr je potrebných niekoľko sedení na určenie polohy pacienta pri tejto metóde. Spravidla sa počas dvoch sedení dá určiť, či je pacient citlivý na hypnózu alebo nie.
Z hypnózy môže mať zvyčajne prospech každý, ale niektorí ľudia nie sú pripravení na zmeny. Napríklad nemajú dostatočnú podporu svojho okolia alebo sa im zdá, že musia príliš zmeniť spôsob života. Po prípravných sedeniach môže začať skutočná terapia.
Stretnutia sa konajú v skupinách 2–4 ľudí, z ktorých každý môže zasiahnuť a prehodnotiť svoj postoj k svojim problémom. Ďalším krokom sú hypnózne sedenia, v ktorých sa pre návrh počas hypnózy používa to, čo bolo povedané po celú dobu.
Aká je miera úspešnosti tejto metódy
Je veľmi ťažké zmeniť stravovacie správanie človeka. A to preto, že sme z väčšej časti ovplyvnení médiami, rodičmi, priateľmi, sprievodom. Na záver musíme bojovať proti tlaku spoločnosti a rodiny, tlaku, ktorému niektorí odolávajú a iní môžu prasknúť. Asi 20% ľudí chudne stabilným a zdravým spôsobom, 20% je ovplyvnených prostredím a vzdáva sa viac alebo menej zlých stravovacích návykov a ostatným sa nedarí vôbec zmeniť svoje stravovacie návyky.
Veľa pracujeme na sebaobraze tejto osoby. Hypnoterapeut hovorí pacientovi, že nemusí milovať tuk pod kožou, ale musí milovať svoje telo a nesmie ho trestať. Žiada sa od nich, aby preukázali svoju náklonnosť k svojej postave, aj keď to znamená vzdať sa kíl navyše. Aby bolo možné skutočne zmeniť jeho správanie, je potrebné, aby sa pacient najskôr zmieril sám so sebou.