Schudnite s kávou To je to, koľko kalórií spálite každý deň s kofeínovým nápojom
Káva nielenže vynikajúco chutí a pomáha nám po celý deň, podľa novej štúdie je tiež skutočným zabijakom tukov. Koľko kalórií môžete denne spáliť pomocou kofeínového nápoja, to vám teraz prezradíme ...
Pre mnohých z nás je káva súčasťou ranného rituálu a pomáha nám kvôli nemu efekt prebudenia nielen v každodennom živote, ale aj chutí skutočne vynikajúco. Pretože je však známe, že rôzne chute sú rôzne, obľúbený nápoj má rôzne varianty, takže si tu nájde takmer každý. ale Káva vás nielen prebudí a zvýši vašu schopnosť sústrediť sa, ale má ďalšiu pozitívnu vlastnosť, ako teraz potvrdili vedci: Vďaka zložke kofeín nám dokonca pomáha pri chudnutí. Zistili sme pre vás, koľko kalórií spálením kávy skutočne spálite ... ☕️
Pitie kávy vám teda môže pomôcť pri chudnutí
Keďže patríme k absolútnym milovníkom kávy, často sme vám poskytovali správy o pozitívnych účinkoch určitých foriem tohto obľúbeného nápoja, studeného aj horúceho. Nielen ľadová káva a nepriestrelná káva - ktorá je súčasťou tibetskej stravy - sú však dobré na zhodenie kilogramov, ako zistili vedci. Tak by aj malo Káva je skutočným produktom na chudnutie a každodenná šálka ráno vám pomáha pri chudnutí. Dôvod: zdá sa, ako teraz vedci zistili v novej štúdii z University of Nottingham kofeínový nápoj na stimuláciu hnedého tukového tkaniva v tele. Výsledkom je, že táto „dobrá“ tuková časť - na rozdiel od bieleho tuku, ktorý spôsobuje valcové zlato - spaľuje ešte viac energie. „Zvýšená aktivita tejto tukovej zložky môže zlepšiť hladinu cukru v krvi a tukov v krvi a ďalšie spálené kalórie pomáhajú pri chudnutí.“, vysvetľuje výskumník Michael Symonds vo svojej práci.
Bohužiaľ však zatiaľ nikto nenašiel zmysluplný spôsob stimulácie aktivity hnedého tuku v ľudskom tele - až doteraz. Pri hľadaní možného riešenia obrátil tím vedcov svoju pozornosť na kávu a dospel k prekvapivým výsledkom. Šálka kávy má údajne priamy vplyv na funkciu hnedého tukového tkaniva, ktoré pri vysokej aktivite spaľuje viac kalórií. Kofeín navyše zvyšuje metabolizmus tela až o jedenásť percent, čo znamená, že telo spaľuje viac kalórií po celý deň - aj keď odpočívate.
Koľko kalórií však spálime konzumáciou kávy? Okrem toho by sme mali byť schopní spáliť až 200 kalórií denne, ak vypijeme okolo štyroch pohárov bez toho, aby sme niečo zmenili v našej strave - mimochodom, prakticky. Na káve si teda môžeme bez váhania aj naďalej pochutnávať a bez toho, aby sme si to všimli, sa každý deň trochu priblížime k nášmu plážovému telu! 😍
Tiež by vás mohli zaujímať tieto články o životnom štýle: