Schudnite s malinami, chráňte sa čučoriedkami Mobile

malinami

Bobule zvyšujú výživovú hodnotu každého jedla, sú bohaté na vitamíny a majú priaznivý vplyv na zdravie spotrebiteľa.

Čierne ríbezle pomáhajú vstrebávať železo, udržiavať zdravú pokožku, kosti a zuby a urýchľujú proces hojenia.

Obsahujú štyrikrát viac kyseliny askorbovej ako pomaranč a môžu zabrániť Alzheimerovej chorobe, píše Daily Mail.

Čučoriedky znižujú hladinu cholesterolu a riziko rakoviny. Obsahujú antioxidant, ktorý by sa mohol použiť na liečbu rakoviny hrubého čreva.

Čučoriedky zároveň stimulujú regeneráciu mozgových buniek a môžu zlepšovať pamäť.

Rakety môžu zabrániť cystitíde a obsahovať NDM, látku, ktorá chráni telo pred prechladnutím a baktériami, ktoré pôsobia na žalúdočné bunky a spôsobujú vredy.

Vedci tiež zistili, že rachitída bráni vzniku plaku.

Maliny majú nízky obsah kalórií a pomáhajú chudnúť. Jedna porcia malín denne zabráni vzniku rakovinových buniek. Zo všetkých druhov ovocia obsahujú najvyššie množstvo zinku, ktoré je potrebné pre vývoj detí a mužskú mužnosť.

Egreše sú horké a nepovažujú sa za občerstvenie, sú však bohatým zdrojom vitamínu C a draslíka, prospešného pre krvný obeh.

Spotreba 10 lyžíc černice denne poskytuje potrebnú dávku vitamínu C. Je tiež zdrojom vitamínu E, nevyhnutného pre zdravé srdce, a obsahuje kyselinu listovú, nevyhnutnú pre tehotné ženy alebo ženy plánujúce dieťa.