Schudnite s medom a citrónom! Stránka AMP
Úžasné tabletky na chudnutie, rozprávkové krémy na roztopenie celulitídy, tyčinky z vlákniny - kedy ste si naposledy mysleli, že sú tieto výrobky ako veľmi drahé vedecké experimenty, že zbytočne míňate peniaze? Vedeli ste, že najjednoduchší a najlacnejší spôsob, ako schudnúť, vám bol celú dobu pod nosom?
Med a citrón, dve tak často a tak bežne používané potraviny, vám môžu pomôcť pri chudnutí.
Vieme, že vám napadla táto otázka: „Ako môžem schudnúť, keď zjem niečo také sladké ako včelí med?“. Mimochodom, relevantná otázka, ktorá má tiež zodpovedajúcu odpoveď.
Med je sladký ako cukor, ale na rozdiel od spracovaného bieleho cukru obsahuje výživné látky, vitamíny a minerály. Všetky tieto prospešné látky zrýchľujú metabolizmus a spôsobujú, že telo rýchlejšie „šliape do pedálov“, aby spaľovalo viac tukov.
Pokiaľ ide o citrón, pravdepodobne už viete, že čistá citrónová voda dokáže s vašou postavou zázraky. Tu sa však výhody tohto citrusového ovocia nekončia.
Med a citrón, v dennom menu
Sme sami a bez toho, aby sme vedeli, že med a citrón vám pomáhajú chudnúť, spojili ste tieto dve jedlá. Najlepšie sa hodia do limonády, jedného z našich obľúbených nápojov. Pre rýchlejšie výsledky odporúčame nahradiť ľadovo studenú vodu teplou vodou. Takto bude med a citrón účinkovať rýchlejšie.
Citronádu pite každý deň, najmä ráno, nalačno a večer po večeri, nezabudnite však, že by ste nemali používať prebytočný med. Cukor je vhodné nahradiť medom v čo najväčšom počte situácií.
Med a citrón sa navzájom dokonale dopĺňajú, pretože výživné látky, ktoré obsahujú, sa kombinujú a stávajú sa neprekonateľnými v boji proti nepeknému tuku.
Limonádová (medová a citrónová) strava, ako sa jej hovorí, sa presadzuje za oceánom, kde ju odborníci na výživu odporúčajú na chudnutie aj na udržanie zdravia hrubého čreva. V roku 2006 Beyonce prešla na limonádovú diétu a za 2 týždne schudla asi 9 kíl.
Táto diéta založená na limonáde spočíva v pití 6 - 8 pohárov tekutín denne. Nie je vhodné natrvalo nahrádzať vodu limonádou. Musíte striedať ich spotrebu.
Včelí med je vynikajúcim zdrojom vitamínu B6, mangánu, chrómu a antioxidantov, ktoré zabraňujú účinkom voľných radikálov. Odporúčame konzumovať surový nespracovaný med, pretože obsahuje veľa prospešných látok pre vaše telo.
Organické kyseliny glukonové, fosforečné a citrónové prispievajú k správnemu fungovaniu tela, zatiaľ čo vitamíny C, D, K a A pomáhajú pri detoxikácii organizmu. Všetky tieto látky navyše pomáhajú telu premeniť tuk na energiu a tým rozpúšťajú usadeniny, ktoré sa usadili na vašich svaloch.
Citrón má vysoký obsah vitamínu C, fosforu a bielkovín. Je to jedna z najlepších potravín na detoxikáciu tela a pomáha zmierňovať tráviaci proces.
Pri chudnutí je základným prvkom vitamín C v citróne. Pomáha telu lepšie asimilovať železo a je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu. Je dobré vedieť, že čerstvá citrónová šťava reguluje hladinu pH a tým predchádza rozvoju chorôb, ako sú choroby obličiek, osteoporóza, chronická únava a ateroskleróza.