Schudnite s medom - takto to funguje; s
Med nielenže vynikajúco chutí, ale tiež sa hovorí o skutočnej zázračnej zbrani, pokiaľ ide o chudnutie. Ako sa dá úspešne schudnúť pomocou medu, dozviete sa tu.
Schudnite - preto je med taký úspešný
Med je osvedčený domáci liek, ktorý dokáže zmierniť bolesti v krku a zabezpečiť silný imunitný systém. Teraz by mal zhodiť aj prebytočné kilá.
Mnoho potravín obsahuje veľa cukru, ktorý konzumujeme vedome, ale niekedy aj nevedome. Aby sa znížil tento nadbytok v tele, veľká časť sa odfiltruje z krvi. Odtiaľ však migruje priamo do tukových usadenín, čo vedie k priberaniu.
Tento prebytočný cukor predstavuje tiež nebezpečenstvo pre mozog. Glukózová pumpa sa kvôli ochrane uzavrie a dodáva mozgu iba malé množstvo energie.
Nízke zásoby energie spôsobujú, že mozog vysiela signály, ktoré nás zase povzbudzujú k tomu, aby sme jedli viac jedla. Často však jeme veľa cukru, aby sme sa dostali do začarovaného kruhu.
Výhodou medu je, že cukor, ktorý obsahuje, sa krvou transportuje priamo do pečene, kde sa štiepi a ukladá.
Med podporuje aj glukózovú pumpu. Tým sa neuzatvára, aby mohol byť mozgu dodávaný aj dostatok energie.
Schudnite s medom - to je to, čo by ste mali venovať pozornosť
Podľa škótskeho odborníka na výživu a farmaceuta Mika McInnesa by na efektívne chudnutie mali stačiť jedna alebo dve lyžice medu večer. V zásade by ste mali počas medovej diéty dbať aj na zdravú a vyváženú stravu s čerstvými potravinami, aby ste videli úspech.
Všeobecne by ste mali počas diéty nahradiť cukor medom. Tip: Dezerty dochuťte namiesto cukru medom.
Potom by ste si mali dať nápoj na chudnutie pred spaním. Skladá sa iba z teplej vody alebo čaju s jednou alebo dvoma lyžicami medu. Po pridaní medu sa uistite, či je voda pod 40 stupňov. Je to dôležité, aby ste nezničili cenné zložky obsiahnuté v mede.
Med má zabezpečiť doplnenie zásob glukózy v pečeni. To vám pomôže lepšie spať a spáliť veľa tukov počas spánku.
Doplnená zásoba glukózy tiež zabráni chuti na ďalší deň, pretože udržuje hladinu cukru v krvi na vysokej úrovni.
Tip na video: Miláčik: To je to, na čo si musíš dať pozor
Ak nechudnete aj napriek zmene stravovania, bude vás zaujímať náš nasledujúci článok: Tam vám vysvetlíme chyby, ktoré môžu pri chudnutí nastať.