Schudnite s mojou čokoládovou penou Mine Raw s avokádom

Osobný blog o tom, ako chcem schudnúť: 30-dňová metóda. Zahŕňa môj príbeh, recepty na stravu zhromaždené odkiaľkoľvek, cvičenie, fitnes, inšpirácia.

čokoládovou

Pena zo surovej čokolády s avokádom

Rýchlo poslať vpred super dezertný recept, bez mliečnych výrobkov a bez cukru! Akurát na prísnu diétu, hlavne ak ste na sladké, ako ja;).

prísady
2 Avokádo dobre upečené
2 lyžice organického čierneho kakaa *
1 1/2 lyžice kokosového masla * (uchovávané pri izbovej teplote, aby bolo tekuté)
1 polievková lyžica agávového sirupu */med
1 kvapka vanilkovej esencie

Náradie
kuchynský robot

Príprava
Odstráňte dužinu z avokáda a vložte všetky ingrediencie do kuchynského robota. Spracováva sa, kým sa z nej nestane lahodná pena.

Môže sa ihneď podávať s ovocím alebo jednoducho posypať kokosovými vločkami. Ak ju necháte cez noc v chladničke, stuhne, preto by bolo najlepšie ju dať do ľadovej formy a pripraviť čokoládové kúsky.

TRICK
Do robota môžete pridať trochu nastrúhanej kôry z pomaranča, pre jemnejšiu chuť.

* Suroviny je možné kúpiť v akomkoľvek obchode s bio, prírodnými, organickými atď.