Schudnite s pravidlom mínus 20% od Sven Bach - Buch Thalia
Dosiahnite a udržujte pohodlnú váhu. Sven Bach: Môj príbeh, môj recept na úspech
Ostatné formáty
Humboldt
PDF (Humboldt)
Ihneď k dispozícii na stiahnutie
ePUB (Humboldt)
Ihneď k dispozícii na stiahnutie
popis
Najjednoduchšia metóda chudnutia na svete
„Existuje oprávnená nádej, že každý zníži svoju váhu na hodnotu, s ktorou sa opäť cíti dobre - z dlhodobého hľadiska bez akýchkoľvek zázračných liekov.“ sprevádza zdravý a štíhly život. Kvintesencia jeho 20-ročnej profesionálnej praxe je pravidlo mínus 20%: Na základe individuálnych stravovacích návykov sa 20% kalórií jednoducho odstráni z jedálneho lístka. Neexistujú žiadne zákazy, povolené sú všetky jedlá - dokonca ani sladké kúsky, hranolky alebo pohár vína.
Chutné recepty, pôsobivé referencie
S jeho novým sprievodcom je konečne možné uskutočniť úspešnú a dômyselne jednoduchú metódu chudnutia Sven Bacha aj vy! Kniha obsahuje praktické nákupné plány, chutné recepty a užitočné informácie a tipy. Podporuje všetkých, ktorí chcú konečne dosiahnuť a udržať svoju pohodlnú váhu. Najlepším príkladom, že je možné zvíťaziť nad nadváhou, je samotný autor, ktorý sám schudol na 70 kíl. Jeho príbeh dodáva odvahu tým, ktorí bez úspechu vyskúšali veľa diét.
Z obsahu:
• Prečo je také ťažké byť štíhla?
• Dôvody pre nadváhu alebo: koľko kalórií je povolených?
• Mínus 20% pravidlo
• Čo potrebujete vedieť o výžive
• Recepty na každodenný život: moje nákupné koše
• Týždenné plány
• Osem ľudí, ktorí to dokázali
Ako sa z tučného dieťaťa a tínedžera stal dietetik s normálnou hmotnosťou - to je príbeh Sven Bacha. Až do svojich 19 rokov musel Švábian zápasiť s nadváhou. Od roku 1998 pracuje ako výživový terapeut a dietológ, od roku 2007 lieči pacientov s chorobami závislými na výžive vo vlastnej praxi a je ho pravidelne vídať v televízii. Spoluautor Benjamin Breitmaier schudol pomocou Sven Bacha deväť kilogramov. Benjamin Breitmaier najskôr vyštudoval obchodnú administratívu, potom pracoval päť rokov ako miestny novinár a teraz pracuje v parlamentnej kancelárii.