Schudnite s tukom S týmito olejmi by ste mali variť

Ak chcete schudnúť, mali by ste na vyprážanie a varenie použiť správny tuk. Tu odhalíme, ktoré oleje sú najvhodnejšie na varenie

tukom

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak si hneď, keď poviete slovo tuk, pomyslíte, tiež vás priberá, tak prestaňte! Tuk má veľmi rozdielne odrody, niektoré z nich vám môžu dokonca pomôcť pri chudnutí a dodať telu niečo cenné. Uložený starý tuk na žalúdku a bokoch sa dá odbúrať iba novým tukom z potravy, pretože stimuluje pečeň. Najmä tuk v určitých olejoch vám môže pomôcť pri chudnutí. Povieme vám, ktoré oleje sú najlepšie na varenie a prečo sú dobré pre vás aj vaše telo.

Tieto oleje sú ideálne na varenie A chudnutie

1. Repkový olej pomáha. Strata brušného tuku

Ako zistili vedci z Pen State University, repkový olej je skvelým pomocníkom pri pokuse zbaviť sa nepríjemného brušného tuku. Repkový olej lisovaný za studena je plný nenasýtených mastných kyselín (omega-3) a obsahuje tiež vitamín E. Postačujú okolo dve polievkové lyžice oleja denne. Môžete ho použiť do šalátového dresingu, namiešať si smoothie alebo stlačiť ovocný džús, ktorý okoreníš olejom.