Schudnite s vitamínom D Chudnite rýchlejšie s vitamínom D - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Teraz dokázané: Vitamín D zvyšuje úspešnosť chudnutia počas diéty - tiež s brušným tukom. Hovoríme, čo je v ňom .

schudnite

Môže nedostatok vitamínu D podporovať obezitu alebo vyvážené stravovacie diéty? Vedci z University of Minnesota študovali 38 mužov a žien s nadváhou. Všetci účastníci zahájili diétu, ktorá bola o 750 kalórií nižšia ako ich bežná denná energetická potreba.

Výsledok: čím vyššia je hladina vitamínu D pred diétou, tým je dosiahnuté väčšie zníženie hmotnosti. A nielen to: odbúravanie brušného tuku bolo tiež väčšie v druhom prípade. „Naše výsledky naznačujú, že príjem vitamínu D pri diéte s obmedzeným príjmom kalórií zvyšuje úbytok hmotnosti,“ hovorí Shalamar Sibley.

Teraz je potrebné uskutočniť ďalší výskum do tej miery, do akej vás môžu vďaka vyšším dávkam vitamínu D chudnúť. Pokiaľ to nie je isté, jedzte ryby dvakrát týždenne - sardinky, sleď, losos a makrela sú obzvlášť bohaté na prekurzory vitálneho vitamínu.