Schudnite smiechom!
Tajomstvá chudnutia bez diéty a regenerácie pečene
Je potrebné mať diétu s daným jedálnym lístkom, aby ste schudli a udržali si postavu? No, NIE! Veľa.
Čaj na každý problém - zdravie a chudnutie
Čo môže byť po dlhom pracovnom dni príjemnejšie a relaxačnejšie ako šálka horúceho čaju a.
Ako liečiť nádchu v deň bez liekov
Jeseň vážne vstúpila do svojich práv a vy takmer nevidíte človeka, ktorý by nebol.
Signály, ktoré telo dáva, keď máte nedostatok výživy
Naše telo je veľmi inteligentný mechanizmus. Keď určité chýbajú v tele.
Nezabudnite sa každý deň smiať! Pretože smiech vám dáva dobrý pocit a udržuje vás zdravým. Áno, viem, že sa zdá, že preháňaš, keď to hovorím, ale nerobím to. Slová ako smiech ťa premasírujú, na našej diskusii to nemá význam. A aká škoda by ťa mohla rozosmiať!? Pribrať cez noc toľko, že už nemôžete chodiť vo dverách? Nie! Nevyvážená strava a nedostatok fyzickej aktivity vás priberajú. Smiech ti pomáha!
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Kto sa viac smeje
Ak fanúšikovia vidia svet ružovo a ich smiech je počuť 400-krát denne, dospelí to robia iba 17-krát denne. A ak ťažko uveríte, terapia smiechom sa vyplatí. Čo by ste mali urobiť, aby ste si mohli vychutnať zdravotné výhody smiechu? Zozbierajte vedľa seba svojich priateľov a vyrovnajte stratený čas, pretože ste sa už nikdy nevideli. Uvidíte, že sa radujete z jedného alebo z dvoch. A tak vám viac takýchto momentov zlepšuje náladu.
Porazte chrípku
Jednou z podmienok prevencie prasacej chrípky (pardon, ošípané!:)) je zahrnúť do svojej agendy metódu odstraňovania stresu, častejšie sa smiať. Prečo? Vedci totiž zistili, že smiech posilňuje imunitný systém a oveľa ľahšie predchádza prechladnutiu a chrípke. A to nie je všetko, smiech znižuje hladinu štyroch hormónov zodpovedných za stres.
Bojuje s bolesťou
Zistilo sa, že smiech v spoločnosti priateľov zmierňuje bolesť. A nielen, že vás to odvádza od bolesti, ale aj to, že sa uvoľňovaním endorfínov cítite dobre.
Zlepšuje spoločenský život
Ak máte vyvinutý zmysel pre humor, zistite, že vďaka smiechu ste produktívnejší, pomáha vám lepšie komunikovať a pracovať v tíme.
Protijed na depresiu
Už to nie je mýtus: smiech vyháňa depresie a smútok. Okrem toho zmierňuje stres, podráždenie, napätie a úzkosť.