Schudnite so 7-dňovou diétou!

Svokra, nemožná misia? Zaručené stratégie prežitia

To, čo ste nevedeli o sladidlách - Alitam, nové sladidlo, je tisíckrát sladšie ako cukor

S ofinou alebo bez nej? Aký účes zvoliť v závislosti od tvaru tváre

Hovädzie a hovädzie guláš: špeciálny recept pre labužníkov

Aby sa telo mohlo novej diéte prispôsobiť, nemalo by vás stravovanie, ktoré chcete prijať, príliš obmedzovať v jedlách, ktoré konzumujete každý deň. Ponúkame vám zdravú výživu, ktorá vám pomôže schudnúť už za 7 dní.

Ak chcete zhodiť prebytočné kilogramy, musíte sa samozrejme od prvého dňa liečby vzdať chleba, cestovín, soli, sladkostí a hranoliek.

Raňajkujte šálku nesladenej kávy

Obed - kapustový šalát posypaný trochou olivového oleja, 2 varené vajcia, 200 g paradajkovej šťavy

Raňajkujte šálku nesladenej kávy s kúskom strúhanky

Na obed obedujeme kapustový šalát posypaný trochou olivového oleja, grilované ryby

Večera - 200 g pitného jogurtu alebo kefíru, 100 g vareného hovädzieho mäsa

Raňajkujte šálku nesladenej kávy

Obed - porcia tekvice na grile

Večera - kapustový šalát, 200 g vareného hovädzieho mäsa, 2 varené vajcia

Raňajkujte šálku nesladenej kávy s kúskom strúhanky

Obed - 3 varené mrkvy posypané olivovým olejom, 10 g syra, 1 varené vajce

Raňajky - surová mrkva

Obed - grilovaná ryba, 200 g paradajkovej šťavy

Raňajky-šálka nesladenej kávy

Obed - kapustový šalát s mrkvou, časť grilovaných kuracích pŕs

Večera - 2 vajcia, šalát zo surovej mrkvy

Raňajky šálka zeleného čaju

Obed - 1 jablko, 200 g vareného hovädzieho mäsa

Večera - vyberte si 6-dňové večerné menu, okrem tretieho.

---