Schudnite so sezónnym ovocím 3 kilogramy za pouhých 5 dní - stanovisko Temešvár

Hrušková diéta je jednou z najefektívnejších jesenných diét. Výsledky možno vidieť za menej ako týždeň a sú trvalé, tvrdia odborníci na výživu.

ovocím

Hrušková diéta pomáha pri chudnutí aj pri detoxikácii tela, pretože tieto jesenné plody obsahujú veľa výživných látok a antioxidantov. Čerstvá hruška má 98 kalórií, je bohatá na vlákninu, meď a vitamín C.

Ako dodržiavať hruškovú diétu

Na raňajky si môžete dať misku s ovsenými vločkami alebo jogurt alebo nízkotučný tvaroh spolu s pohárom pomarančového džúsu a 2 hruškami.

Na obed si môžete vychutnať sendvič s toastom, kuracím alebo morčacím šunkou a plátkom paradajky alebo 150 gramov rýb s časťou varenej zeleniny. Ako dezert môžete jesť 2 hrušky.

Namiesto večere môžete jesť hrušky, najneskôr však do 19.00 hod.

Získajte viac informácií o hruškovej diéte TU.