Schudnite so zdravou zeleninovou kuchyňou a ušetrite, veľa pre malých - dômyselne varte s Björn

Nová sekcia

Schudnite s potešením za nízku cenu. Veľa pre málo - šikovné varenie s Björnom Freitagom. 4. časť zo 6. 02.03.2020. 44:08 min. UT. K dispozícii do 2. marca 2021. WDR .

Veľa pre málo - šikovné varenie s Björnom Freitagom

Schudnite so zdravou zeleninou a ušetrite peniaze!

Rodina Haas-Pais rada varí srdečne. Papa Paolo miluje kuchyňu vo svojej domovskej krajine, v Portugalsku a väčšinou je tu mäso.

Nová sekcia

Svoju rodinu rád rozmaznáva výdatnými, prepychovými a väčšinou tučnými mäsovými jedlami. A to, aj keď by mama Mama Desiree chcela trochu zoštíhliť. Je potrebných viac zeleniny, ale stále by mala byť chutná. Björn Freitag má pripravené niektoré nápady a tipy pre ľahkú kuchyňu.

Ak radi jete mäso, nemusíte sa bez neho úplne zaobísť. Predovšetkým používajte chudé mäso, napríklad hydinu, namiesto tučného mäsa, ako je bravčové mäso. Môžete tiež nahradiť mäso v jedlách zeleninou. Guláš môže napr. B. sa dá natiahnuť zeleninou.

Potraviny s veľkým objemom a nízkym obsahom kalórií sú ideálne ako malé občerstvenie a na dlho vás zasýtia. Preto je lepšie použiť namiesto čokolády alebo lupienkov zeleninové tyčinky. Tí, ktorí väčšinou upúšťajú od spracovaných potravín a varia si ich sami, zvyčajne šetria kalórie.