Schudnite so žiadostivosťou po celý život pre celú ženu - FOCUS Online

Christine Neubauer začala svoju dietetickú kariéru vo veku 16 rokov. Až vo veku 30 rokov zastavila neustále vzostupy a pády na váhe a našla si cestu k pohodovej postave.

schudnite

Herečka Christine Neubauer stanovuje päť pravidiel pre štíhlu postavu: „Jedzte s potešením, málo tuku, takmer žiadny cukor, žiadna biela múka a pravidelné cvičenie.“ Po desaťročiach zameraných na diétny kolotoč ju tieto princípy nepriviedli k štíhlej modelke., ale typovo vhodnej „plnej žene“.

Neubauerove krédo: nehladujte, jedzte vedome podľa chuti. Poskytuje na to veľa receptov. Medzitým Christine Neubauer dokonca vydala svoju vlastnú „kuchársku knihu Vollweib“. Odporúča tiež mierny cvičebný program. Mimochodom, Neubauer teraz propaguje Weight Watchers.

výhody

Plnohodnotná strava pre ženy podporuje zvlnenejší ideál krásy. Princíp je založený na dlhodobej zmene stravovania a životného štýlu. Christine Neubauer berie do úvahy aj psychologické príčiny obezity a poskytuje tipy, ako natrvalo zmeniť svoje stravovacie správanie.

Náš Sprievodca PDF vám ukáže desať faktov a mylných predstáv o cukrovke a o tom, ako včas rozpoznať túto chorobu.

nevýhoda

Celá strava pre ženy obsahuje prvky stravy pre krvné skupiny a zohľadňuje glykemický index. Obe teórie neboli vedecky dokázané. Pretože Christine Neubauer odporúča pestrú zmiešanú stravu s nízkym obsahom tukov, táto strava sa stále odporúča. Stiftung Warentest však kritizuje trochu zlý športový program a skutočnosť, že existuje málo informácií o veľkostiach porcií a množstve kalórií. Herečka navyše počas tehotenstva schudla - nebolo to zrovna vzorom.

Záver

Podľa časopisu Öko-Test-Magazin bola strava plnohodnotných žien ohodnotená ako „veľmi dobrá“. Stiftung Warentest usúdil: „Menej diéta ako lákavý nápad na premýšľanie, ktorý by mohol ukončiť vašu dietetickú kariéru.“