Schudnite spolu »Fórum - Top s oblečením

Čaute dievčatá
Hľadám tu spojencov na spoločné chudnutie (viac ako -20kg).
Už som schudla 23kg ale po ukončení fajčenia som konečne pribrala 5kg + prvý skutočný vzťah haha.
Poďme sa tu podeliť o príbehy a dáme si navzájom tipy a motiváciu.

schudnite

Ahoj Nathi,
Tiež som mal pred sebou dlhú cestu, medzitým som už zvládol 10kg a malo by nasledovať ďalších 8-12kg. Robíte špeciálny program? LG

Dobré ráno,
V prvom rade gratulujem k prvým prijatiam a vzťahu. 🙂
Som s tým od februára a teraz som schudla takmer 26kg. Spolu s priateľom sa stravujeme zdravo a veľa športujeme. Chcel by som si vymeniť nápady s ostatnými. 😊

Tiež som tam, pokiaľ si tu vo vlákne vymieňame nápady.

Hej, nie je to pre mňa „veľká strata“, iba 10 - 12 kíl. Pretože som teraz stratil na niekoľko mesiacov presne 0,0 (napriek tomu, že som si myslel) zdravú stravu a 3-4x šport týždenne, aj keď to pred 3 rokmi fungovalo celkom dobre, včera som sa zaregistroval u Weightwatchers. Mám bývalú spolužiačku, s ktorou sa kamarátim na Facebooku a ona vždy zverejňuje fotografie svojich úspechov v chudnutí prostredníctvom strážcov váhy a to vyzerá naozaj dobre. Myslím si, že bodky mi vyhovujú, pretože som k takýmto bodom trochu pedantný a milujem ich, keď sú správne čísla. Som však šokovaný tým, ako málo „môžem“ jesť, aby som schudol. No, vždy myslite na vysnívané telo, nie

@ natihasi kolko chces schudnut? 😊

Dobrý deň! Môžem sa tiež zúčastniť? Pre mňa je to stále 10-15 kg. Od marca som mala 12 kg. @ triss-merigold páni! Ako ste to zvládli, ak sa môžem opýtať? Aká strava?

@hilau Sledujem svoje jedlo pomocou aplikácie. Na trhu je ich dosť veľa. Používam životnosť. 🙂 Väčšinu času ju zjem medzi 1500 a 1700 kalóriami. Za týmto účelom cvičím silovo štyrikrát týždenne a denne absolvujem minimálne 10 000 krokov. Ak má niekto z vás fitbit, vždy hľadá ďalších priateľov, s ktorými by som mohol ísť do súťaží. 🙃

Rád by som tam bol aj ja:-) Mám skvelú skupinu Whatsapp, ale výmena nápadov nikdy nemôže ublížiť.

Chudnem už asi 1,5 roka a schudla som 33 kg:-) Normálna váha je teraz na dosah a cítim sa oveľa lepšie. Asi 10 kg je ešte dovolené chodiť, takže pokračujem ako predtým, ale moja motivácia veľmi kolíše: - /

Sledujem svoje kalórie pomocou Yazia, moje cvičenie s milovaným Fitbitom a moje pokroky pomocou váh, fotografií a meracej pásky (haha)