Schudnite úspešne aj napriek psychotropným liekom

Na výmenu skúseností o bipolárnych poruchách (maniodepresívne ochorenia)

Služba Nemeckej spoločnosti pre bipolárne poruchy e.V. (DGBS)
Asociácia pre bipolárnych odborníkov, príbuzných, profesionálov

• Krízy a mimoriadne situácie
• Znalosti a odkazy
• Adresy svojpomocných skupín
• Poézia a umenie |
• Často kladené otázky
• Pravidlá účasti
• Čo je nové?

  UPOZORNENIE A DÔLEŽITÉ POZNÁMKY: To, čo sem k téme napíšem, sú predovšetkým terénne správy, doplnené a zmiešané s poznatkami z vedeckých článkov a rozhovormi s ľuďmi s podobnými záujmami. Aj keď by to malo v niektorých aspektoch znieť takto, nejde o návod na chudnutie a správnu fyzickú aktivitu, aj keď by odborníci v týchto oblastiach možno potvrdili veľa vecí. Dôvodom tohto textu (textov) bol odkaz na nasledujúcu brožúru: Váha a psychotropné lieky

  Brožúru vytvorila fakultná nemocnica Erlangen. Myslím, že je to renomovaný zdroj a bol som veľmi zvedavý, čo sa mi odporučí. No po prehnanom očakávaní som bol dosť sklamaný. Mám pocit, že niektoré tvrdenia sú jednoducho nesprávne, a keď je brožúra zaujímavá, keď sa stane niečo zaujímavou, kde sa dá niečo naučiť, je brožúra dosť tenká. Dobre, niektoré veci sú jednoducho smiešne. Potom sa tomu budem venovať vo vhodnom čase.

  Okolo Veľkej noci 2004 som prišiel do nemocnice s 54 kg pri 178 cm a bol som tam prvýkrát liečený liekom Zyprexa (olanzapín). Za pár týždňov som nabral 15 kg tuku. Proste som zjedol všetko, čo som našiel. Keď som sa asi po roku konečne zbavil Zyprexy, mal som 78 kg na 178 cm a mal som asi šťastie. Stále to bol všetko iba tuk, pribral som viac ako 20 kg čistého tuku. Predtým som sa vždy cítil príliš chudý, teraz som sa cítil jednoducho tučný. Bolo to tiež jednoducho tučné, pretože to zahŕňalo nulový pohyb. Bol som doma v posteli na gauči a šup do seba všetko, čo malo tony kalórií. To som predtým nemohol urobiť. Napokon, so Zyprexou bolo možné všetko. Spočiatku som si myslel, že je to super, ale keď som si uvedomil problém, už bolo neskoro. Pre psychiku potom, čo som plánoval tento tuk v určitom okamihu opäť stratiť, som netušil, ako a v tom čase som mal úplne iné starosti.

  Potom v zime 2009 prvý úspech v smere „zdravšieho života“. Bol som schopný prestať fajčiť. Dôsledkom boli spočiatku bohužiaľ viac kíl, pretože som v adventnom období prestal fajčiť a svoju závislosť som potom uspokojil hotdogmi, sladkosťami a chutným jedlom, pretože zrazu všetko chutilo tak skvelo! Zo zimnej dovolenky som sa vrátil ako tučný čmeliak. Bola som bacuľatá a tučná ako nikdy predtým a bola som v rozpakoch, pretože som bývala vždy štíhla.

  Bol som vtedy dosť hlúpy. To, čo som spálil v ďalších kalóriách, som okamžite získal späť v podobe nezdravého jedla. Myslel som si, že keď teraz toľko behám, bude ti umožnené liečiť sa „raz“. Len som nepochopil absolútne najdôležitejšie základné pravidlo, a to, že úspešné chudnutie si vyžaduje NEGATÍVNU KALÓRU ZVÝŠENIA, t. J. Musím spáliť viac kalórií, ako prijmem jedlom a nápojmi.

  Mesiace som behal veľa, kedykoľvek som mohol a bolo to znesiteľné, ale neschudol som ani jedno kilo, mal som pravidelné bolesti z príliš rýchleho zvýšenia bežeckej dávky, a keď môj tréningový partner prestal behať a prešiel do posilňovne, nechal som to frustrovať. Veľa investoval a nič nedosiahol.

  ---