Schudnite úspešne - s hypnózou! Psychoterapia v Kolíne nad Rýnom

Všetci vieme, že zdravšie stravovanie a pravidelné cvičenie pomôžu pri chudnutí. Napriek tomu často volíme nezdravú alternatívu. Podľa štúdií sa však iba asi 20% všetkých ľudí s nadváhou podarí dlhodobo udržať chudnutie. Prečo?

Emočné a podvedomé faktory prispievajte príliš k nášmu stravovaniu, výberom alternatív nezdravého jedla a nedostatočným cvičením. Naše podvedomie pevne verí, že toto nezdravé správanie slúži nášmu účelu - „fungovaniu“. To nám sťažuje udržanie požadovaných zmien.

cítiť sa pohodlne a bezpečne
kompenzovať smútok, hnev alebo sklamanie
na pozitívnu identifikáciu s ľuďmi z okolia, ktorí majú nadváhu
ako odmenu
Ako darca útechy, napríklad po chorobe alebo milostnej chorobe
ako múr medzi mnou a ostatnými, z intimity vo vzťahoch
ako obrana proti strachu z neúspechu v boji s váhou
ako vzbura proti ostatným, ktorí odsudzujú moju váhu

Presne na tomto mieste prichádza hypnóza. Hypnóza vám pomôže identifikovať a pochopiť nevedomé prekážky chudnutia. Pomocou rôznych pozitívne návrhy zvyšuje sa pravdepodobnosť úspechu pri dlhodobom chudnutí.

Môžu to byť napríklad:

Nájsť prístup k vnútornej časti, ktorá hľadá zmenu
Upokojenie časti, ktorá sa bojí zmien
Znalosti a pochopenie toho, prečo a do akej miery som použil váhu ako „nástroj“ (pozri vyššie)
Vývoj nového a zdravšieho správania pri riešení stresu inak alebo pri komunikácii určitých obáv
Rozvoj „vnútorného spojenca“, ktorý pomáha pri každodenných výzvach - napr. V rozhodujúcej chvíli hovorí „nie“ jedlu a „áno“ športu.
Posilnenie pocitu vlastnej účinnosti povzbudením a potvrdením jazyka
Vizualizácia cieľa, ktorý sa má dosiahnuť, a s tým spojený pozitívny pocit
Mentálna prax s cieľom čo najviac automatizovať zdravé správanie

Dozviete sa viac o chudnutí prostredníctvom hypnózy s našou trénerkou hypnózy Marina Gardini - v cvičnej skupine Odendahl & Kollegen!

Primárny bočný panel

MVZ Kolín nad Rýnom pre Psychoterapiu GmbH Odendahl & Kollegen

Schoenhauser Strasse 62
50968 Kolín nad Rýnom

Telefón: 0221 - 93 29 75 90

Pondelok piatok
9:00 - 14:00 a 15:00 - 17:00

Hľadám terapeutické miesto?