Schudnite v podpazuší () (slanina)
Moji rodičia budú mať strieborné výročie svadby a ja budem mať na sebe šaty, ale podivnú slaninu pod pazuchami, cez hruď. Existujú nejaké cvičebné rutiny alebo diétne triky alebo cvičenia, ako sa toho zbaviť, pretože to tak nevyzerá pekne?
4 odpovede
Musíte precvičiť celé telo. Cvičiť určitú časť nemá zmysel, tak si kúpte nejaké činky a urobte pár cvikov.
Musíte tiež jesť veľa vecí obsahujúcich bielkoviny a odložiť si sladké
Cielené chudnutie nie je možné a stále môžete nosiť rukávy
Áno, ale na rodinnej oslave v sále je stále teplo. Aj tak ďakujem!
Toto je koža, nie slanina (ak máte normálnu hmotnosť)
Šaty sú na vrchu asi príliš tesné! Túto vrásku ale máte, aj keď na rukách nemáte nič na sebe
Vidíš to tak, ale aj keď mám na sebe top a pod.
Vlastne mám skôr dosť podváhu!
To nemôžeš vyzliecť
Hmm, ak si myslíte. len preto, že tak zvláštne vyčnieva, pomyslel som si.: /
Zložte ruku dole a podržte záhyb. Teraz dajte ruku hore
Všimnete si, že zdvíhanie ruky je náročnejšie a môže vás dokonca bolieť - pretože pokožka chýba
Haha, práve som to vyskúšal
Táto slanina patrí do hrude ^ ^ máte nesprávnu podprsenku
Keby som mala jednu na sebe podprsenku P
podobné otázky
Mám 14 rokov, výšku 1,63 a váhu 53 kg:( Myslím si, že moja postava je celkom v poriadku, mám tiež okrúhly, veľký zadok atď., Ale môj detský tuk v páse, ktorý som predtým nemal, pretože som chudol:/plechovka Dáte mi tipy, ako sa zbaviť tuku v páse? Ktoré cviky by boli vhodné a mám chudnúť?
Ako ste prišli na fotkách, keďže nemám žalúdok, tuková je iba časť pod hrudníkom a nad žalúdkom.
Ako môžete schudnúť práve tam?
Pod pazuchami mám malé milostné rúčky, ktoré na topoch a šatách cez rameno vyzerajú veľmi škaredo. Môže mi niekto dať tipy, ako ich (čo najrýchlejšie) vycvičiť? Existujú nejaké špeciálne cvičenia? Chcem si obliecť šaty bez ramienok za 3 týždne.
Ahoj, chlapci, za posledný rok som výrazne schudol, ale vďaka tomu som stratil veľa spodného a hrudného koša. Môžem robiť nejaké športové cvičenia, aby som ‚niečo‘ dostala späť? Viem, že to znie hlúpo. Okrem toho nechcem znova priberať! Bolo by v poriadku, ak by som pribrala, pretože mám svaly na zadku (možno aj hrudník?). Prosím pomôžte mi. Vážne odpovede, prosím!
Dobrý deň, mám nepríjemný problém, že mám trochu tuku na horných rukách a pod pazuchami . Nepríjemné je, že moje telo je inak super vyvážené, mám 1,65 výšky a váhu 57 kg . to je normálne. Napriek tomu si kladiem otázku, prečo sa tuk hromadí presne na týchto miestach a ako sa ho teraz zbavím?! Keby som mala „znova“ schudnúť, už by som sa necítila dobre, pretože inak sa cítim výborne, ale tieto 2 veci ma totálne zaťažili! Ak má niekto tip a ja potom musím všade chudnúť, aby som mohla chudnúť miestami, dajte mi prosím vedieť!
Vopred ďakujem, KlizzyFlizzy
Hej, musím schudnúť na bruchu! Naliehavé😪
Prosím pomôžte . Potrebujem cviky a pod
Ahoj všetci! Môj problém je, že oblasť priamo pod hrudníkom, teda na hornom rebre, a priamo pod pazuchami vyzerá s vrstvou tuku dosť deformovane. najmä ak nosíte v lete topy;-)
Momentálne cvičím brušká, ale mám pocit, že všetky cviky skutočne nepoužívajú oblasť hornej časti brucha/dolnej časti hrudníka a stranu pod podpazuší.
Aké cviky sú najúčinnejšie na posilnenie tejto oblasti?
Začal som tiež s push-upmi a trochu krátkym tréningom s činkami, ale nie som si istý, ktoré sú tie najlepšie cviky. Alebo nemôžete tieto svaly zamerať tak konkrétne ako iné oblasti a musíte byť trpezliví, kým celkovo neschudnete?
(Ďalšia vec, ktorú by som chcel povedať: Viem, že pomocou určitých školení nemôžete schudnúť v určitých oblastiach; ale tiež chcem, aby to tam vyzeralo pevne, ak budem pokračovať v chudnutí.)
Budem rád, keď sa dozviem vaše tipy a skúsenosti, vopred ďakujem! LG, novinár
môže mi niekto povedať konkrétne cviky na tieto označené miesta? Aby sa chudobní stali štíhlejšími. Nehovorí, že nemôžete schudnúť iba na jednom mieste bla bla. Stačí mi povedať niekoľko cvikov. Pretože je to len slanina a ja mám väčšinou od prírody veľmi tenké ruky.
Takže budúci týždeň ideme na kúpalisko (super) a chcem len trochu schudnúť (už som športoval, keď som sa to dozvedel;)), ale nie som celkom spokojný a do budúceho týždňa chcem minimálne 3 - 5 Schudnite 8 libier Teraz ma to nezaujíma kvôli tomuto jojo efektu a zdraviu sa o to musím starať ale pre tento deň je to dôležité) a hlavne kde mám rebrá (priamo) pod prsiami mám trošku viac tuku a viete vil ako sa to dá najlepšie vyriešiť? dakujem za tvoje odpovede.;)
Moja otázka je, ako sa zbaviť úzkych ramien pomocou tréningu, pretože to vyzerá čudne, ak máte do polovice natrénovaný hrudník, ale potom sú plecia také úzke, že všetko opäť vyzerá hlúpo, máte dobré cviky na rameno a cviky na lepšie držanie tela všeobecne ?
Halloo:) Chcela by som schudnúť, viac na brucho a na ruky. Chcem sa tam zbaviť svojej slaniny: DI už niekoľko dní nejedávam nič sladké, iba pijem vodu a raňajkujem iba cez víkend, inak jem len teplé jedlo a potom už nič. Chcel som každý deň sadnúť na svoj kardio bicykel, ale skutočne chudnem a chudnem? Ako dlho by som to musel urobiť a je jedno, ktorú úroveň si zvolíš? A ešte viete tipy na chudnutie/chudnutie (cviky/jedlá/tipy) vďaka vopred:)
Ahojte:) Som pozvaná na svadbu a potrebujem na ňu šaty. Stále mám doma jeden, ktorý by som si rada obliekla, ale bohužiaľ je na mňa trochu príliš tesný. Problém nie je v mojom žalúdku, ten je stále uzavretý, ale ďalej hore, napríklad na hrudi, je príliš stiahnutý. Poznáte nejaké tipy, ako si môžem šaty čo najskôr obliecť? A tipy ako: kúpte si iné šaty alebo sa zaobstarajte bez operácie!;) Vopred ďakujem!:)
Ahojte, nebude to dlho trvať, potom je opäť sezóna vonkajšieho kúpania:-)
A chcel som si trochu odpracovať zimný tuk na bruchu:)
Máte cviky, vďaka ktorým slanina (: D) skutočne zmizne?
A možno aj cviky na trochu tenšie stehná, vďaka:)
Aké cviky môžem použiť na chudnutie na hrudi alebo aký druh športu