Schudnite za 30 dní - pomocou aplikácie a športu na požadovanú váhu pre používateľov systému Android
Vianoce sa blížia rýchlymi krokmi a s nimi aj taniere s horami sušienok, perníkov a čokoládových figúrok. Naše boky sa tešia na ďalšie polstrovanie a kvôli novým kilogramom budeme v Novom roku tlieskať rukami nad hlavami. Takže je čas vopred konať. Schudnite za 30 dní pomocou aplikácie.
So Stratou hmotnosti za 30 dní získate 30-dňový tréningový plán, ktorý by vám mal pomôcť schudnúť doma a zvyknúť si na každodenné cvičenie. Dostanete tiež denný stravovací plán, ktorý by vám mal tiež pomôcť pri chudnutí.
Tých 30 dní sa zobrazí v zozname na úvodnej stránke. Toto je váš tréningový plán. Po každom dni sa v percentách zobrazuje to, čo ste už dosiahli. Deň zotavenia sa zaznamená vždy po troch dňoch.
Tréningový plán je rozdelený na 30 dní. Dni odpočinku sú v zozname označené symbolom kávy.
Kliknutím na prvý deň sa zobrazia prvé cviky a opakovania. Kliknutím na modré tlačidlo Štart zahájite výcvik. Jeden hlas počíta cviky. Krátky film ukazuje správnu implementáciu. Kliknutím na tlačidlo videa v cvičení budete presmerovaní na YouTube a príslušné fitness videá.
Každý deň sú v pláne rôzne cviky. Cvičenia sú zobrazené slovami a obrázkami.
Toto je opäť opísané ako text pod cvičením. Každé cvičenie môžete tiež pozastaviť, ak ho na začiatku nepoznáte. Pomocou možností zvuku (symbol reproduktora) môžete zvoliť, či sa má alebo nemá prehrať zvuk, či má prebiehať hlasový výstup a či majú byť poskytnuté tipy pre trénerov.
Je možné zvoliť rôzne možnosti zvuku.
Okrem tréningového plánu si môžete svoj výživový plán vyvolať aj prostredníctvom ponuky aplikácií. Je tiež navrhnutý na 30 dní a zahŕňa raňajky, občerstvenie, obed a večeru. Stravovací plán je určený pre štandardnú stravu s mäsom, ale je možné ho zmeniť na vegetariánsku stravu kliknutím na možnosť Štandardná strava.
Plán výživy je tiež navrhnutý na 30 dní. K dispozícii je štandardný a vegetariánsky variant.
V aplikácii sa nachádza aj nákupný zoznam. Tu je uvedené všetko jedlo, ktoré potrebujete pre každý tréningový týždeň, a môžete s ním pracovať pomocou zoznamu.
Stravovanie zahŕňa denné raňajky, občerstvenie, obed a večeru. Nákupný zoznam obsahuje všetky produkty, ktoré každý týždeň potrebujete.
V ponuke je tiež možnosť Nahlásiť. Môžete to použiť na uloženie výsledkov do cloudu, na zobrazenie štatistických údajov o svojej váhovej krivke alebo na výpočet svojho BMI.
Vaše údaje môžu byť uložené v cloude. Môžete si vypočítať svoje BMI.
Pomocou možnosti Pripomenutie je možné nastaviť denné pripomenutie vášho tréningového plánu. Až bude čas znova trénovať, dostanete upozornenie push.
V prípade potreby bude váš tréning každý deň pripomínať.
V nastaveniach aplikácie určíte, či sa majú dáta ukladať do cloudu alebo či sa má počas školenia vydávať tónový a hlasový oznam. Hlas je možné stále zvoliť podľa jazyka systému alebo iných hlasov. Aplikácia môže byť tiež prepojená s Google Fit alebo je možné zadať vaše zdravotné údaje.
Aplikácia na chudnutie za 30 dní má uskutočniteľný tréningový plán a tiež normálny výživový plán, ktorý je možné ľahko prijať. Tréningový a výživový plán je navrhnutý na 30 dní, takže nemusíte dlho premýšľať, kedy si čo kúpiť alebo ktoré školenie by sa malo vykonať. Aplikácia je jasne štruktúrovaná a ľahko použiteľná.
Schudnite za 30 dní je v obchode Play k dispozícii zadarmo. Aplikácia zobrazuje reklamy.