Schudnite zdravo, vegánsky a; pomaly
Vytvorené 22. 09. 2016, 15:15, autor: MelX. Kategória: Zdravé vegánske bývanie. 79 odpovedí.
Schudnite zdravo, vegánsky a pomaly
22.09.2016, 15:15 hod.
Dúfam, že sem môžem umiestniť príspevok.
Ak sa tu mýlim, prosím len pohnite sa.
Alebo povedzte, ak takéto príspevky nie sú požadované!
Ahoj prvý
Rád by som porozprával svoj „príbeh“ o a) tom, ako som sa stal vegánom
a b) ako (dúfam) dosiahnem svoju „požadovanú váhu“.
Vždy som mala problémy s váhou a od svojich 15 rokov som vyskúšala každú predstaviteľnú stravu.
Potom som dosiahol svoju požadovanú váhu pomocou WW, čo pre mňa bola zmena stravovania.
Keďže som potom venoval veľkú pozornosť celozrnným výrobkom a tiež organickým a takmer všetkým hotovým výrobkom
Vylúčil som FastFood z mojej stravy.
Hmotnosť 89 kg som udržiavala dobrých 5 rokov (vtedy som mala 35 rokov).
Bohužiaľ som kvôli svojej chorobe (systémová sklerodermia + fibromalgia) musel urobiť svoju prvú „kortizónovú kúru“.
To ma úplne vyhodilo z cesty, pretože som mohol všetky vedľajšie účinky príbalových letákov pomenovať ako moje!
Vrátane zadržiavania vody. a tým priberanie na váhe. čím depresia. Jesť jedlo.
ešte viac depris. Začarovaný kruh!
Celé som to musel urobiť za posledných pár rokov 4-krát a teraz mám 132 kg
a kortizón pomohol iba na chvíľu!
Teraz som sa minulý rok cítil mimoriadne zle, nasledoval aj jeden nárast
Zbláznil sa mi imunitný systém, napríklad som mal silnú chrípku s horúčkou 40: oo
„bojovalo sa“ s mojimi „vlastnými“ kožnými hubami, čo malo do činenia s otvorenými rukami a nohami,
len aby som vymenoval „najotravnejšie“ veci.
Potom mi Charite chcela odporučiť použitie permanentného kortizónu, aj keď som si myslel, že to naozaj nemôžem tolerovať.
Dostal som iba odpoveď, že by som mal ísť potom na psychologickú pomoc,
pretože tie prekvapenia spôsobujem iba ja!
Len som myslel. STOP. musí existovať aj iná cesta!
Takže som si sadol k internetu a urobil nejaký prieskum.
Pretože moje ochorenie je autoimunitné ochorenie A (ako som si potom prečítal) k tomu
Je potrebné vyhľadať a preskúmať „choroba z ukladania bielkovín“.
Za útoky môže moja strava (najmä živočíšne bielkoviny).
Ak je imunitný systém bláznivý, nemali by ste ignorovať svoje črevá.
To bolo samozrejme už po desaťročia oslabené mojou nesprávnou stravou,
Ale potom tiež dostal kortizón a aby som nezabudol na „kladivové antibiotiká“ proti chrípke.
Potom som začal alkalický pôst a urobil som to v januári,
po dobu 6 týždňov, vrátane štruktúry čreva!
Stručne povedané: základným pôstom je (teda hrubá) zelenina (vrátane zemiakov), mandle, jadrá/semená,
Klíčky a ovocie povolené.
Nie sú povolené živočíšne produkty, cukor, obilie (akéhokoľvek druhu), strukoviny,
Sója, káva, čierny čaj.
Najskôr som si myslel, že to NIKDY nemôžem urobiť. ale cítil sa čoraz viac euforicky!
Takže tých 6 týždňov ubehlo bleskovo a tiež som schudol 12 kg!
Mal som aj 2 „preskočenie“, kde som zjedol syr a mleté mäso a svoje telo
Hneď som sa ozval a KONEČNE som si všimol, že to nemá žiadnu hodnotu.
Teraz som vymenil všetku svoju kozmetiku a zakázal som kožu.
Po „pôste“ mám pomaly opäť „zakázané“ živiny
zabudované do mojej stravy znova. Ale rýchlo si všimol, že váha stagnovala.
Je to kvôli množstvu orechov (a orechových omáčok atď.), Strukovín a obilnín (chlieb, cestoviny, karbonátky atď.)
Len veľmi rada a hlavne príliš jem.
Momentálne preto opäť 4 týždne robím alkalický pôst (polovica je hore), aby som mohol
opäť sa krotím a opäť si „upratujem“ črevá.
Cítim sa opäť úplne SKVELÝ a moja váha klesá opäť (5 kg)
Takže teraz som povedal svoj príbeh (zhruba) prvý * phew
Čaká ma ešte dlhá cesta, ale teraz sa toho budem držať,
v starobe sa to nezlepší a moje telo sa mi za to poďakuje. už to robí
Z času na čas sem uverejním úspechy, neúspechy atď!
Nemusíte tu nič komentovať, ale môžete mi dať svoj názor/skúsenosti atď.
píšte sem.
Uvidíme sa nabudúce
Zdravím Mel