Schudnite - zdravotné stredisko Nörvenich

Správny tréning

„Správne cvičenie na chudnutie“ znie jednoducho, ale nie je to tak. Správny tréning by mal vytvoriť kalorický deficit medzi príjmom a spotrebou kalórií, ale bez toho, aby ste skĺzli do metabolickej pasce (pozri výživa) a znížili objem vášho spaľovacieho motora.

zdravotné

Ukážeme vám ako.

Správna výživa

Cvičenie a chudnutie je možné len pri správnej strave.

Vedeli ste, že 6 z 10 žien zje príliš málo na to, aby schudli? Inými slovami: Tieto ženy okrem iného vďaka diétam F.D.H natoľko znížili metabolizmus, že je veľmi ťažké schudnúť.

Máme dostatok nástrojov na detekciu a opravu takýchto chýb, ako aj vedomosti na to, aby sme sa takýmto bežným chybám vyhli.

Správne základné vedomosti

Na našich kvalitných opakujúcich sa informačných večeroch získate potrebné základné vedomosti o vašom tréningu chudnutia a vašej strave.

Tieto informačné večery sú zároveň skvelými motivačnými nástrojmi.