Schudnite zdržaním sa diskusie o alkohole
Diskutujte o chudnutí zdržaním sa alkoholu? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Stále mi chýbajú cieľové hmotnosti, ktoré by som chcel schudnúť v priebehu nasledujúcich štyroch týždňov, asi tri kilá. Moja otázka znie: môžem to urobiť
Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Stále mi chýbajú cieľové hmotnosti, ktoré by som chcel schudnúť v priebehu nasledujúcich štyroch týždňov, asi tri kilá. Moja otázka znie: Môžem to dosiahnuť alebo urýchliť tým, že budem stále jesť menej ako predtým a budem sa tiež vyhýbať alkoholu? Máte niekto skúsenosti s tým, ako rýchlo klesnú kilá, keď si bežne večer dáte dva alebo tri poháre vína a zrazu to vynecháte? Momentálne to považujem za stratégiu, aj keď som si istý, že to bude ťažké.
Ďakujem niekedy za tipy!
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
KAŽDÝ večer vypijete 2 - 3 poháre vína?
Potom vám určite pomôže vynechať to na štyri týždne!
AW: Schudnite zdržaním sa alkoholu?
Povedz mi . Nechcem byť hrubý. ale je to teraz otázka zo žartu?
Ak nie: stačí sa pozrieť na internet a zistiť, koľko kalórií obsahuje víno, a myslieť na to, koľko toho každý deň vypijete. Potom si môžete ľahko sami zistiť, či to niečo prinesie alebo nie. Všeobecne by ste sa mali zdržať pravidelného požívania alkoholu, ak chcete schudnúť.
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Takže, všetci Večer 2 až 3 poháre vína (= 450 ml; to by bola viac ako polovica fľaše) osobne si myslím veľa.
Ja sám som vášnivý konzument vína a šampanského, ale musím si to skrátiť na víkend (iba z profesionálnych dôvodov).
Keď pijem víno, je to suché biele víno, sekt alebo nevyhnutné Prosecco.
S tvojou vyššie uvedenou sumou by to bolo cca. 360 kcal denne, ktorú by ste zachránili, keby ste sa zaobišli bez nej.
Môj názor: Určite by ste schudli!
(Hhhmm, poď teraz - keď o tom premýšľam - ťažko premýšľať, čo človek robí s „nadbytočnými“ kalóriami pri pití vína).
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Okrem kalórií, ktoré by ste inak mohli cez deň ušetriť.
Najmä večer je alkohol a fruktóza dvakrát tak zlý, pretože spôsobujú vysokú inzulínovú reakciu (z buniek sa neodstraňuje tuk) a alkohol sa odbúrava skôr ako cukor v krvi.
Bežne počas spánku telo čerpá energiu z buniek počas regenerácie a najsilnejšie vás podporuje stravou.
Takže áno, pomohlo by vám to nechať to preč; o)
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že zníženie alkoholu alebo jeho úplné vylúčenie je prospešné - pred rokmi som toľko schudol, zmenil som aj stravovacie návyky a športoval. Ak teda vynecháte denné víno, mali by ste byť určite úspešní.
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Takže v prvom rade: Toto by samozrejme nemalo byť žartovnou otázkou, úprimne mi to nepríde VEĽMI priateľské byť tu taký pohotový. Pravdepodobne vám bude dovolené položiť otázku znova, bez toho, aby ste boli nepriamo vykreslený ako idiot.
Viem, že víno je vysoko kalorické, ale vždy som si myslel, že ma to do takej miery neovplyvní. Alebo skôr, že to „beží dobre“, znamená, že dojem, že musím často chodiť na víno, keď pijem víno, je môj dojem, takmer ako keď pijem vodu.
Myslím si, že pohár vína veľmi pomáha aj pri trávení a mám ho rád aj na večeru a preto, že sa po práci cíti dobre.
Skoro sa bojím, že by som nezniesla jedlo bez vína, aby mi bolo ťažko v žalúdku. Čo piješ na večeru?
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Voda väčšinou. Ale aj tak nepijem alkohol - nepríde mi to chutné a ani by som ho toľko nepil, keby mi chutilo. Nájsť 3 poháre každý deň je už veľa.
Čo by sa stalo, keby ste namiesto čistého vína vyrobili vínny prskák? Šetríte tam aj kalórie. Alebo len 1 pohár, ak je to potrebné.
Alebo ustúpiť na nealkoholické nápoje?
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Keď pijete alkohol, musíte samozrejme chodiť častejšie na toaletu!
Pečeň musí vylučovať znečisťujúce látky (alkohol) a to sa deje močom.
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Máte pravdu, nebol som ku mne nijako zvlášť láskavý. Bol som z tejto otázky len trochu „šokovaný“, pretože som odpoveď považoval za samozrejmosť. Ospravedlňujem sa za „úvodnú vetu“ mojej odpovede. Mojím zámerom určite nebolo nikoho tu vykresliť ako idiota.
Napriek tomu som napísal niečo „rozumné“. Rád by som zašiel do podrobností, ale kalórie vo víne veľmi nepoznám. Na internete som rýchlo našiel informácie na 100 ml, ktoré kolísali medzi 90 kcal a 120 kcal. Preto som ti odporučil, aby si sa pozrel sám, pretože ty sám najlepšie vieš, čo presne piješ.
Minerálna voda, voda z vodovodu, zelený čaj
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Dobre, ďakujem pekne. Dnes večer som si namiesto vína urobil veľký hrniec čaju rooibos, pozrime sa, ako dlho to vydržím a či to funguje na váhe.
AW: Schudnite zdržaním sa alkoholu?
Ak máte radi čaj, máte samozrejme aj výhodu mnohých rôznych druhov. Čaj je skvelá vec. hlavne v tomto chladnom období!
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Máte pravdu - teraz to vyskúšam!
AW: Schudnite zdržaním sa alkoholu?
Teraz som cez týždeň vedome prešla na čaj.
Spočiatku to bolo ťažké vymyslieť, ale teraz je naozaj zábavné vyskúšať veľa rôznych odrôd. Kúpili sme si vzorové balenie v čajovni. Vždy sú tam jednotlivé poritóny. . namiesto ochutnávky vína je to ochutnávka čaju.
Úprimne sa cez víkend teším na svoj pohár vína a dvakrát si ho vychutnám.
Pozitívny vedľajší účinok. Menej prázdne, lacnejšie a úplne čerstvé a ráno dobre odpočívané.
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Teraz som cez týždeň vedome prešla na čaj.
Spočiatku to bolo ťažké vymyslieť, ale teraz je naozaj zábavné vyskúšať veľa rôznych odrôd. Kúpili sme si vzorové balenie v čajovni. Vždy sú tam jednotlivé poritóny. . namiesto ochutnávky vína je to ochutnávka čaju.
Úprimne sa cez víkend teším na svoj pohár vína a dvakrát si ho vychutnám.
Pozitívny vedľajší účinok. Menej prázdne, lacnejšie a ráno úplne čerstvé a dobre oddýchnuté.
Ahojte, večer si dám aj svoj pohár vína. Ale bohužiaľ to z teba urobí iba super tuku. Ale je dobré, že to znižujete. Do 3. mája 2010 sa bez toho zaobídem.
AW: Schudnite zdržaním sa alkoholu?
Juchuuu ! Na váhe dnes ráno: 53,4 kila - o celé kilo menej ako pred týždňom!
Už 6. deň po sebe sa vzdávam alkoholu, pijem večer čaj a je to super! Samozrejme, spočiatku to bolo pre mňa ťažké, pretože som úplným potešením a môžem zomrieť na zjedenie ľahkého rizlingu. Ale zvyknete si a je to naozaj úžasné: Chudnete rýchlejšie, pokožka je krásne ružová a hladká a skvele spíte.
V piatok večer urobím výnimku, pretože je dievčenská noc, ale potom to potiahnem až do dovolenky. * veľmi hrdý *
Ďakujem za odpovede tu, skutočne mi to uľahčili!
AW: Schudnite zrieknutím sa alkoholu?
Juchuuu ! Na váhe dnes ráno: 53,4 kila - o celé kilo menej ako pred týždňom!
Už 6. deň po sebe sa vzdávam alkoholu, pijem večer čaj a je to super! Samozrejme, spočiatku to bolo pre mňa ťažké, pretože som úplným potešením a môžem zomrieť na zjedenie ľahkého rizlingu. Ale zvyknete si a je to naozaj úžasné: Chudnete rýchlejšie, pokožka je krásne ružová a hladká a skvele spíte.
V piatok večer urobím výnimku, pretože je dievčenská noc, ale potom to potiahnem až do dovolenky. * veľmi hrdý *
Ďakujem za odpovede tu, skutočne mi to uľahčili!
Niet čo ďakovať. Áno, so spánkom máš pravdu. Keď pijem, väčšinou tak zle spím. A potom ďalší problém je, že automaticky tiež vyhladnete.
Skúšal som to iba dvakrát týždenne, ale potom sa bohužiaľ stane, že budete nalievať aj naďalej automaticky a namiesto dvoch pohárov máte štyri. Vždy poviem nie, nechcem nič piť. To vlastne funguje najviac.