Schudnúť Podľa štúdie bielkoviny zvyšujú metabolizmus

Podľa štúdie vraj každý deň konzumácia bielkovín zvýši váš metabolizmus o 30 percent

podľa

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

V bestsellerovom románe „The Devil Wears Prada“ necháva hlavná hrdinka a šéfredaktorka „Runway“ Miranda Priestley svoju asistentku priniesť na obed každý deň šťavnatý biftek, aby si udržala dobrú postavu. Teraz sa táto fikcia stáva skutočnosťou: Štúdia zistila, že zahrnutie potravín bohatých na bielkoviny do denného menu môže zvýšiť metabolizmus až o 30 percent, a tým pomôcť pri chudnutí.

Úspech v strave vďaka bielkovinám? Preto vám bielkoviny pomáhajú chudnúť

Podľa štúdie, ktorá je teraz zverejnená v Národnej lekárskej knižnici USA, môže strava s vysokým obsahom bielkovín zvýšiť váš metabolizmus o 15 až 30 percent. Pre porovnanie: ukázalo sa, že strava založená na sacharidoch zvyšuje metabolizmus iba o desať percent.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies